Сесия: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Треньор играе от гърба.
- Треньор, преминаващ в халфовата линия.
- Треньор в стил футбол.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
- 2 CB са разположени във всеки край на игралното поле. 5vs5 в централната решетка за игра (която може да бъде подредена за специфични формации, ако е необходимо). Футболните топки могат да се играят от треньора до всеки комплект CB, за да започне играта. CB играе в атакуващия отбор (Червен отбор на диаграмата) и се опитва да играе футбола до противниковия набор от CB.
- Футболна малка игра за игра на гърба.
Set-Up
- Отбележете решетка с размери 40x44 ярда, за предпочитане в пространството между половината линия и кутията от 18 ярда. (20 минути)
- 16 играчи (5 срещу 5 в централната зона за игра, 2 CB на всеки край, 2 външни гърба.
Начална позиция (и)
- Играчите трябва да бъдат поставени на техните типични позиции. Очевидно 2 CB и т.н.
- Полузащитата също може да бъде подредена според конкретната формация, която се играе.
- При добавяне на външни бекове те биха били външни бекове или крилови играчи.
- Размерите на решетката са приблизително 44 ярда (ширина на кутията от 18 ярда) х 40 ярда.
- Треньорът наблюдава играта отстрани или на терена и доставя футболни топки (ако е необходимо).
- 5 срещу 5 халфа в централната зона за игра.
- Екипите могат да бъдат съставени в различни формации, ако е необходимо, за да тренират срещу конкретен противник.
Инструкции/Правила
- 2 отбора се състезават за поддържане на притежанието, като използват неутралните CB (жълти), с които да се комбинират, когато владеят. Треньорът трябва да разполага с много футболни топки, за да може играта да продължи. И двата отбора се опитват да играят отзад и в халфовата линия и след това в далечните CB.
- Играчите не могат да натискат CB (до по -късни прогресии).
- Когато подаването е направено в CB, топката трябва да бъде предадена на партньорската CB (т.е. RCB към LCB) поне веднъж, преди да може да се играе в халфовата линия.
- Играйте за 10 минути и след това почивка за 1 минута почивка между мачовете.
Точкуване
- Прехвърляне на топката по целия път от CB до противоположните CB и обратно = 1 точка. Футболът трябва да бъде прекаран през халфовите играчи.
Коучинг точки
- Бързи преходи. Атакуващ преход и защитаващ преход.
- Движение за създаване на поддържащи ъгли.
- Натискане (Прекъсване на преминаващите ленти, незабавен натиск върху топката).
- Търпението.
- Добра форма (извита) между гърбовете.
- Сканиране за възпроизвеждане, за да видите опциите.
- Ограничени докосвания и бързо въртене на топката.
Прогресии
- По -долу са показани поредица от прогресии за това упражнение:
Диаграма 2. CBs стъпват напред (напредък 1)
- Прогресия може да бъде стъпка (дрибъл) на CB в централната игрална зона. Те биха искали да направят това, когато противниковите полузащитници отпаднат.
Диаграма 3. Добавяне на външни гърбове (напредък 2)
- Добавен е външен гръб от всяка страна на игралното поле, който се комбинира както с централните защитници, така и с полузащитниците. Външните бекове, след като получат пас, трябва да играят обратно към CB или в халфовата линия.
Диаграма 4. Центриране и цели на вратата (Прогрес 3)
- CB от противниковия край сега се третират като централни нападатели. Атакуващият отбор се стреми да играе като централни нападатели и да получава прекъсвания, за да вкара голове за вратата.
Диаграма 5. Натиснете Центъра (напредък 4)
- Централните бекове, когато са във владение, вече могат да бъдат натискани и преодолявани от противниците им.
Вариации
- Играйте с неутрален централен играч, за да направите по -лесно.
- 2 Touch
- Неутралните имат само 1 докосване.