Загряване преди играта
Тренировки и упражнения за загряване, използвани преди игра, които обхващат трите основни аспекта, които трябва да бъдат засегнати, за да се постигне максимална физиологична готовност; Кръвообръщение - Увеличаване на скоростта на метаболизма, Мускулатура - Разтягане, Координация - Технически специфична тренировка. За да прегледате повече упражнения, вижте Футболни тренировки.
Подкатегориите
Загряващите тренировки са по-регламентирани методи, позволяващи на играчите да се затоплят. Те могат да се изпълняват със или без футбол. По-голямата част от отборите изпълняват тренировки за загряване преди всички футболни мачове като част от пълната подгряваща рутина на отборите.
Загряващите игри са лесен начин да позволите на играчите да се затоплят по динамичен и специфичен начин. Те могат да бъдат включени в рутинните процедури преди мача, за да позволят на играчите да изпълняват специфичните дейности, които биха извършили във футболен мач.
Топли прозорци преди играта
Динамично затопляне на футбола
Загрявка с динамични упражнения преди тренировка или мач. Увеличете вътрешната телесна температура и намалете риска от нараняване. Използва се и за умствена подготовка и фокусиране преди...
29-12-2015 посещения: 82554 Загряващи тренировки 
Дарън Питфийлд
Загрявка преди мача на Байерн Мюнхен
Владееща разгряваща рондо дейност, включваща 11 играчи. Специално техническо загряване за динамична позиция за увеличаване на сърдечната честота и подготовка за мач. Трябва да се извърши след стандартно динамично загряване ...
21-11-2014 посещения: 74981 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Верига за възстановяване на затопляне
Сесия за загряване или регенерация с вградени динамични дейности с различна интензивност. Ловкост и динамично разтягане, включени в тази дейност за изграждане на физическа и психическа подготовка. ...
27-01-2010 посещения: 64045 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Загряване за ходене по футбол
Рутина за загрявка, която е основна както за сесии преди игра, така и за предтренировъчни сесии и включва също техники с глава и удари от воле. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от...
27-01-2010 посещения: 59089 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Заглавие на Ливърпул/Подгряване на волейбол
Загряваща дейност в малка странична игра, която интегрира техниката на насочване и сътрудничество.
26-01-2010 посещения: 51750 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Кражба на топка
Загрявка със състезание специално за по-млади играчи. Техники за ловкост и SAQ, включени в тази състезателна дейност за загрявка за изграждане на физическа и психическа подготовка и развитие на работата в екип.
26-01-2010 посещения: 54072 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Прогресивно преследване (ловкост и бързина ...
Загряваща игра с малки страни (без футболни топки). Състезателна дейност, включваща SAQ и промени в посоката на обучение. ...
26-01-2010 посещения: 45099 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Пини Чейз ловкост
Загряваща дейност с преследване и ловкост и вградени SAQ движения. Играчите се състезават в интензивни пристъпи на активност за кратки периоди. ...
26-01-2010 посещения: 39206 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Драконова гъвкавост
Защита на приоритетите в и около 18 -тия район. Фокусиране върху предотвратяването на възможности за отбелязване на голове и техники за защита на малки групи.
26-01-2010 посещения: 48609 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Преследване на ловкост
Загряваща дейност в групи с акцент върху SAQ умения и комуникация и състезание. Може да се комбинира и с динамично разтягане. Препоръчва се само като тренировъчна загрявка. ...
09-01-2010 посещения: 43577 Загряващи игри Дарън Питфийлд
7vs7 Притежание с ГК
Загряваща дейност, базирана на притежание, която включва GK. Сесия за 1/2 притежание на полето, която може да се извърши преди тренировка или мач. ...
09-01-2010 посещения: 48496 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Въздушна бормашина (Конски обувки)
Техническа загрявка, която включва високо подаване към партньор и развиване на първо докосване и контрол във въздуха. Усъвършенствана техническа дейност за футболисти от по-високо ниво с възможност за изрязване на футболна...
08-01-2010 посещения: 42424 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Часовник за скорост (Dribbling/Control)
Загряваща дейност, използваща дрибъл като ключова основа. Може да се комбинира с динамични дейности за разтягане по желание. Подгответе играчите за игра, като повишите вътрешната телесна температура. Активно загрявайте...
08-01-2010 посещения: 48705 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Затопляне на притежание (включва GK)
Загрявка, включително GK и полеви играчи. Динамично загряване, което може да бъде осеяно с динамично разтягане между пристъпите на игра за притежание. Обикновено се използва като тренировъчна загрявка, а не...
08-01-2010 посещения: 45113 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Ливърпул Хвърляне/Улов Загряване
Загряваща малка едностранна игра, използвана в Ливърпул, включваща умения за хвърляне и улавяне.
08-01-2010 посещения: 50685 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Футболни тенис SAQ тренировки
Футболен тенис с функционални упражнения SAQ (Speed, Agility & Quickness), вградени в играта. Обучение за координация с упражнения на високо ниво на умения, които също могат да бъдат направени състезателни, ако е необходимо...
08-01-2010 посещения: 40236 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Футбол Тенис
Тренировъчна игра за загряване, която е основна за сесии преди игра или пред тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Динамични дейности за разтягане...
29-12-2009 посещения: 39225 Загряващи игри Дарън Питфийлд
Тренировка за загряване на Арсенал
Рутина за загрявка, която е основна както за сесии преди игра, така и за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Динамични дейности за разтягане...
29-12-2009 посещения: 87111 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Процедура за загряване 4
Рутина за загрявка, която е основна както за сесии преди игра, така и за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Динамични дейности за разтягане...
29-12-2009 посещения: 66586 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Процедура за загряване 3
Рутина за загрявка, която е основна както за сесии преди игра, така и за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Динамични дейности за разтягане...
29-12-2009 посещения: 52401 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Процедура за загряване 2
Верига за загряване, която може да се използва преди игра или тренировъчна сесия за изграждане на основната температура и също динамично разтягане на мускулите, за да се подготвите за физически упражнения. Трябва...
29-12-2009 посещения: 56665 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Процедура за загряване 1
Динамична загряваща дейност, включваща няколко подготвителни упражнения за наранявания и физическа активност, които могат да се изпълняват преди мач или тренировка. Списък на всички динамични разтягания е...
29-12-2009 посещения: 89525 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд