Кръговите тренировки са форма на тренировъчно съпротивление и високоинтензивна аеробна тренировка. Той е проектиран да бъде лесен за следване и насочен към изграждане на сила, както и мускулна издръжливост. "Схема" на упражнение е едно завършване на всички предписани упражнения в програмата. Детайлите в този раздел са специфични за футбола.