Футболни тренировки за фитнес

Футболистите се нуждаят от комбинация от аеробна и анаеробна фитнес поради естеството на играта и факта, че има непрекъснато движение с много кратки изблици на по -интензивна дейност. Някои позиции изискват по -високи нива на анаеробна годност от други, други изискват повече аеробна футболен фитнес. От играч на полузащита се изисква да покрие много терени по време на игра и се нуждае от добър аеробен двигател. Футболен нападател, от друга страна, изисква кратки изблици на повтарящи се дейности и изисква повече скорост и анаеробна футболна годност.

Търсете футболни тренировки