Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Футболно оборудване
Магазин Puma.com

Аеробни SSG на

Аеробни футбол фитнес определя нивото, на което можете да вземете и употребата на кислород за извършване на дейност. Една дейност като ходене, не поставя много стрес върху тялото си и повечето хора могат да се справят с тази аеробна дейност. Аеробните дейности са дейности като джогинг, където можете да продължите, без да става прекалено уморен. Вие работите в размер, което означава, че не се напълно изтощен или без дъх. Трениране на аеробика ще намалее нивото, на което тази умора се провежда, и ще направи сърцето и белите дробове по-ефективно за упражнение.
Заглавие Дата на създаване
Cone получите паролата надпревара (аеробика) 07 ноември 2009

Аеробни фитнес сесии

Detraining Effect

Въведение Типичните футболни сезони имат периоди на интензивни тренировки, мачове, турнири, както и периоди на почивка на всяко ниво на футбола. Като треньори трябва да сме наясно с ефектите от обучението ...

12-02-2015 Посещения: 10448 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Бягане с топката, Климатик

Dribbling техника, която може да се използва и като кондициониране и фитнес упражнение, ако е необходимо. Тичане с обучението по техниката на топката, както и специфични футболни условия. Може да се използва и ...

16-07-2013 Посещения: 19505 Аеробни Фитнес бормашини Ray Power - аватар Ray Power

Чети повече

Кондициониране с докосване

Дриблинг упражнение, което включва кондициониране в различна степен по желание. Подобряване на дрибъл, завъртане, умения за манипулиране на топки с конкретни футболни условия. ...

15-07-2013 Посещения: 16068 Аеробни Фитнес бормашини Ray Power - аватар Ray Power

Чети повече

6 Ball Game (аеробика)

Малка едностранна игра, фокусираща се върху развитието на аеробна фитнес (висока интензивност) и незабавен преход при атака. Довършителните работи също се обучават с високи повторения, тъй като защитеното звено често е превъзхождано. ...

30-03-2012 Посещения: 36931 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Фитнес Ladder (аеробика)

Фитнес и кондиционираща активност, използвана за развиване на аеробния капацитет, както и прагови капацитет. Упражнението включва техническо обучение на повтарящи се станции, докато тренира аеробни енергийни системи. ...

12-02-2012 Посещения: 33705 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Насочващо притежание с цели ...

Собствените упражнения с посока, в която играчите трябва да работят в среда с висока интензивност. Развиване на аеробния капацитет в сценарий с малка едностранна игра. ...

20-11-2011 Посещения: 32539 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Преход Фитнес (High Аеробни)

Разработване на способности на екипите да работят при умерен до висок интензитет за продължителни периоди. Това упражнение упражняване работи аеробни и лактатни системи, за да предизвика претоварване обучение, което възпроизвежда ...

20-11-2011 Посещения: 30305 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Числа нагоре преходи с кондициониране ...

Разработване на притежание и създаване на възможности за точкуване на цели в ситуации с цифри. Също така обучавайте способностите на екипите да работят с висока интензивност за продължителни периоди и да увеличавате прекъсващия аеробен капацитет на играчите.

10-11-2011 Посещения: 20682 Аеробни SSG на TonyDeers - аватар TonyDeers

Чети повече

Обучение на зони за Футбол Фитнес

Следващата информация трябва да ви помогне да ви предостави насоки за проектиране на фитнес и климатични сесии със специфични цели на обучението. Поради прекъсвания на профила на футбола, играчите изискват ...

31-10-2011 Посещения: 22529 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

2 топка аеробно притежание (ниска интензивност ...

Развитие на аеробния капацитет на играчите в това упражнение влак способността да изпълнява умерена интензивност за дълги периоди от време. Също така тренира уменията за владеене в малки групи. ...

20-10-2011 Посещения: 21062 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Малки едностранни игри срещу общото обучение i ...

Редица проучвания вече показват, че игрите с едностранно действие са ефективна форма на аеробно обучение по футбол, противопоставящо се на традиционните общи техники за обучение. ...

18-10-2011 Посещения: 23870 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Физическото развитие на момичета срещу момчета

Важно е да се разбере преди пубертета и пубертета физиологичното развитие на момичетата и момчетата, за да се оценят очакванията и да се планира подходящ график за тях. И двете...

25-09-2011 Посещения: 13659 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Аеробни Фитнес Климатик мач (8vs8)

Развийте прекъсващия аеробен капацитет на играчите в тази малка игра. Разработване на способности на екипите да работят с висока интензивност за продължителни периоди. ...

23-09-2011 Посещения: 20755 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Периодизация

Въведение Периодизацията се извлича от „Период“, който е разделяне на времето на по-малки, лесни за управление сегменти. В нашия случай "Периоди на обучение". По-конкретно, периодизацията е разделяне на годишно обучение ...

01-09-2011 Посещения: 43714 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

150 Yrd автобуси (High Intensity)

Цел (и) на тренировка Развиване на способността да се поддържа високо интензивно упражнение, характерно за футбола. Развиване на психологическа издръжливост. Развивайте завои и добра форма на бягане във футбола. Брой тренировки: HAN1 Възраст: 14-Adlt Няма играчи: 1 + Трудност: Разширена площ / време: 25x25yrds Диаграма 1 ОРГАНИЗАЦИЯ: Настройка

04-08-2011 Посещения: 24783 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Yo-Yo Пулсиращ и изпитвания на издръжливост

Тестовата серия Yo-Yo оценява възможността на индивида да прави периодични интервали за продължителен период от време в периодични спортове, свързани с упражнения. Издръжливостта на този тест е ...

25-07-2011 Посещения: 73011 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Фитнес Split Pitch (Low Аеробни)

Малка едностранна игра с акцент върху фитнеса. Развивайте прекъсващия аеробен капацитет на играчите. Разработване на способности на екипи да работят при ниска до умерена интензивност за продължителни периоди. ...

20-07-2011 Посещения: 16918 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Повтарящо се обучение на Спринт (RSA) и Интер ...

Тестването на елитни футболисти показа, че допълнителна RSA (Повтаряща се Спринт Активност) и Интервална тренировка са показали, че по-нататъшно подобряване на представянето в Intermittent Упражнение (т.е. Футбол). Bangsbo et ...

18-07-2011 Посещения: 22915 Аеробни Фитнес Science TonyDeers - аватар TonyDeers

Чети повече

300 Yrd Shuttle (лактат Tolerance Test)

Настройте маркери (конуси) на 10 yrd интервали до 50yrds. Този тест е предназначен да тества вашата лактатна система и висока интензивност на работа. Този тест се извършва с ...

04-07-2011 Посещения: 15540 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Cooper Test (VO2max Изчисляване)

Какво представлява VO2max? VO2 max, или максимално поглъщане на кислород, е един от факторите, които могат да определят способността на играча да изпълнява продължително упражнение и е свързан с аеробната издръжливост. VO2 max се отнася ...

05-05-2011 Посещения: 37393 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Намален обем на обучение срещу увеличение в ...

Тази статия обсъжда баланса на обема и интензивността на фитнес дейностите в тренировъчните сесии за футбол. Iaia FM и др., Извършиха проучване на висококачествени спортисти, като замениха ...

18-04-2011 Посещения: 12761 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Аеробни Мрежи Possession

Професионална фитнес дейност, която може да се използва в предсезонната фаза или като фаза на аеробно интегрирано обучение. ...

30-06-2010 Посещения: 33488 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Скорост и гъвкавост Circuit 1

SAQ Упражнение, предназначено да развие експлозивна скорост и ускорение. Типичните дейности включват координация и балансирано обучение, интегрирано в различните упражнения. SAQ Circuit използвайки различни движения за развитие ...

01-02-2010 Посещения: 44376 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Pyramid Фартлек Писти

Модел за тренировка на пирамиди на Фартлек за футбол. Висока интензивност Аеробна дейност за развитие на фитнес, използвана за развитие на аеробните енергийни системи, включва аеробен праг. ...

01-02-2010 Посещения: 39771 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Partner Relay (Аеробни Threshold)

Аеробната фитнес дейност, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включва аеробни прагове. Релейни състезания за създаване на интермитентно упражнение за възпроизвеждане на физическите условия на мач. ...

31-01-2010 Посещения: 26415 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Пулсиращ Аеробни дисциплина (50yrds)

Аеробната фитнес дейност, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включва аеробен праг. Упражнението се изпълнява без футбол за по-възрастни и напреднали играчи. ...

31-01-2010 Посещения: 24235 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Точкова Аеробни Recovery Писти

Аеробната фитнес дейност, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включва аеробни прагове. Серия от спринтове с висок интензитет, последвани от различни тренировки. ...

31-01-2010 Посещения: 23707 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Точкова Аеробни Pitch Фитнес Писти

Аеробната фитнес дейност, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включва аеробни прагове. Изисква пълно поле и включва различни интензитети на бягане / бягане. ...

31-01-2010 Посещения: 24149 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

High Intensity Аеробни Circuit

Аеробната фитнес дейност, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включва аеробен праг. Без топка за напреднали и старши играчи. ...

28-01-2010 Посещения: 32496 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

3 / 4 Field Аеробни Писти

Аеробната фитнес дейност, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включва аеробни прагове. ...

28-01-2010 Посещения: 19838 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Ниска интензивност аеробни Agility Circuit

Разработване на аеробни капацитети в тази фитнес и климатична верига. Изпълнявайте различни SAQ и заредени писти, за да развиете аеробни профили на отбори (играч). ...

28-01-2010 Посещения: 22421 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Аеробни рънове (High Intensity)

Аеробна фитнес схема, използвана за развиване на аеробния капацитет и способността за възстановяване след многократни пристъпи на интензивно упражнение с висока интензивност. Също така развива „Аеробен праг“. ...

28-01-2010 Посещения: 21099 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Cone получите паролата надпревара (аеробика)

Фитнес и физически упражнения за развитие на анаеробна фитнес, а също и аеробна база и възстановителна тренировка. Извършва се без футбол и в два или повече отбора в зависимост от размера на отбора. Конкурентен...

07-11-2009 Посещения: 28950 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Cone Runners (цикли за възстановяване)

Защита на приоритетите в и около областта 18yrd. Фокусиране върху предотвратяване на възможностите за отбелязване на цели и техники за защита на малки групи.

07-11-2009 Посещения: 33681 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Cone Capture

Малка едностранна игра или предсезонна дейност, използвана за развиване на аеробна фитнес в играчите в забавна и интензивна малка едностранна игра. Разработване на способността на играчите да се възстановяват и изпълняват ...

07-11-2009 Посещения: 35520 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече