Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Футболно оборудване
Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Магазин Puma.com

Numbers Up Transitions с Conditioning (SSG)

Аеробни фитнес сесии

Detraining Effect

Въведение Типичните футболни сезони имат периоди на интензивни тренировки, мачове, турнири, както и периоди на почивка, независимо от нивото на футбола. Като треньори трябва да сме наясно с ефектите от тренировките ...

12-02-2015 Посещения: 15636 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Бягане с топката, Климатик

Техника на дрибъл, която може да се използва и като кондициониране и фитнес упражнения, ако е необходимо. Бягане с тренировка с техника с топка, а също така и с футбол, специфична кондиция. Може да се използва и ...

16-07-2013 Посещения: 22709 Аеробни Фитнес бормашини Ray Power - аватар Ray Power

Прочети повече

Кондициониране с докосване

Дриблинг упражнение, което включва кондициониране в различна степен според желанието. Подобрете дриблирането, обръщането, уменията за манипулиране на топката със специфични условия за футбол. ...

15-07-2013 Посещения: 18739 Аеробни Фитнес бормашини Ray Power - аватар Ray Power

Прочети повече

6 Ball Game (аеробика)

Малкостранна игра с фокус върху развитието на аеробна фитнес (висока интензивност) и незабавен преход при атака. Завършването също се тренира при високи повторения, тъй като защитната единица често е преномерирана. ...

30-03-2012 Посещения: 44206 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Фитнес Ladder (аеробика)

Фитнес и кондиционни дейности, използвани за развиване на аеробен капацитет, а също и за прагови възможности. Упражнението интегрира техническо обучение на многократни станции, докато тренира аеробни енергийни системи. ...

12-02-2012 Посещения: 36441 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Насочващо притежание с цели ...

Посетено упражнение с посока, при която играчите трябва да работят в среда с висока интензивност. Развиване на аеробен капацитет в сценарий на малка едностранна игра. ...

20-11-2011 Посещения: 39707 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Преход Фитнес (High Аеробни)

Развийте способността на екипите да работят в умерена до висока интензивност за продължителни периоди. Това упражнение за притежание работи аеробните и лактатните системи, за да предизвикат тренировъчно претоварване, което възпроизвежда ...

20-11-2011 Посещения: 36634 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Числа нагоре преходи с кондициониране ...

Разработване на притежание и създаване на възможности за оценка на цели в ситуации с числа. Също така тренирайте отбори, способни да работят с висока интензивност за продължителни периоди и да увеличите прекъсващия аеробен капацитет на играчите.

10-11-2011 Посещения: 25490 Аеробни SSG на TonyDeers - аватар TonyDeers

Прочети повече

Обучение на зони за Футбол Фитнес

Следващата информация трябва да ви помогне да ви предостави насоки за проектиране на фитнес и климатични сесии със специфични цели на обучението. Поради прекъсвания на профила на футбола, играчите изискват ...

31-10-2011 Посещения: 30002 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

2 топка аеробно притежание (ниска интензивност ...

Развивайте аеробния капацитет на играчите в това упражнение тренира способността да изпълнява умерена интензивност за дълги периоди от време. Освен това тренира умения за притежаване в малки групи. ...

20-10-2011 Посещения: 25749 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Малки едностранни игри срещу общото обучение i ...

Редица проучвания показват, че малките едностранни игри са ефективна форма на аеробни тренировки във футбола, за разлика от традиционните техники за общо обучение (бягане). ...

18-10-2011 Посещения: 30424 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Физическото развитие на момичета срещу момчета

Важно е да се разбере предпубертетно и пубертално физиологично развитие на момичетата и момчетата, за да се преценят очакванията и да се планира подходящ график за обучение за тях. И двете...

25-09-2011 Посещения: 18299 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Аеробни Фитнес Климатик мач (8vs8)

Разработете прекъсващия се аеробен капацитет на играчите в тази малка странична игра. Развийте способността на екипите да работят с висока интензивност за продължителни периоди. ...

23-09-2011 Посещения: 26155 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Футбол Периодизация

Въведение Периодизацията се получава от „Период“, което е разделение на времето на по-малки, лесни за управление сегменти. В нашия случай „Периоди на обучение“. По-конкретно, периодизацията е разделянето на годишното обучение ...

01-09-2011 Посещения: 65387 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

150 Yrd автобуси (High Intensity)

Цел (и) на тренировка Развиване на способността за поддържане на високоинтензивни упражнения, специфични за футбола. Развийте психологическа здравина. Развивайте завои и добра форма за бягане във футбола. Бормашина: HAN1 Възраст: 14-Adlt Не Играчи: 1+ Трудност: Разширено Площ / Време: 25x25yrds Диаграма 1 ОРГАНИЗАЦИЯ: Настройка ...

04-08-2011 Посещения: 26787 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Yo-Yo Пулсиращ и изпитвания на издръжливост

Тестовата серия Yo-Yo оценява възможността на индивида да прави периодични интервали за продължителен период от време в периодични спортове, свързани с упражнения. Издръжливостта на този тест е ...

25-07-2011 Посещения: 104403 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Фитнес Split Pitch (Low Аеробни)

Малка едностранна игра с фокус върху фитнеса. Развийте прекъсващия се аеробен капацитет на играчите. Развийте способността на екипите да работят с ниска до умерена интензивност за продължителни периоди. ...

20-07-2011 Посещения: 21117 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Повтарящо се обучение на Спринт (RSA) и Интер ...

Тестовете, направени на елитни футболисти, показват, че допълнителните RSA (Повтарящи се спринтни дейности) и интервални тренировки са показани за по-нататъшно подобряване на представянето в периодичните упражнения (т.е. футбола). Bangsbo et ...

18-07-2011 Посещения: 28813 Аеробни Фитнес Science TonyDeers - аватар TonyDeers

Прочети повече

300 Yrd Shuttle (лактат Tolerance Test)

Настройте маркери (конуси) на 10 yrd интервали до 50yrds. Този тест е предназначен да тества вашата лактатна система и висока интензивност на работа. Този тест се извършва с ...

04-07-2011 Посещения: 20649 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Cooper Test (VO2max Изчисляване)

Какво е VO2max? VO2 max, или максималното усвояване на кислород, е един от факторите, които могат да определят способността на играча да изпълнява продължително упражнение и е свързан с аеробна издръжливост. VO2 max се отнася ...

05-05-2011 Посещения: 54295 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Намален обем на обучение срещу увеличение в ...

Тази статия обсъжда баланса на обема и интензивността на фитнес дейностите в тренировъчните сесии за футбол. Iaia FM и др., Извършиха проучване на висококачествени спортисти, като замениха ...

18-04-2011 Посещения: 17358 Аеробни Фитнес Science Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Аеробни Мрежи Possession

Фитнес занимания, базирани на притежание, които биха могли да се използват в предсезона или като аеробна интегрирана фаза на обучение. ...

30-06-2010 Посещения: 38025 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Скорост и гъвкавост Circuit 1

SAQ Упражнение, предназначено да развива експлозивна скорост и ускорение. Типичните дейности включват обучение за координация и баланс, интегрирани в различните упражнения. SAQ верига използвайки различни движения, за да разработи ...

01-02-2010 Посещения: 46866 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Pyramid Фартлек Писти

Fartlek Pyramid тренировъчен модел за футбол. Високоинтензивна активност за развитие на аеробна фитнес, използвана за прогресиране на аеробните енергийни системи, включваше аеробен праг. ...

01-02-2010 Посещения: 42390 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Partner Relay (Аеробни Threshold)

Аеробна дейност за развитие на фитнес, използвана за прогресиране на системите за аеробна енергия, включваше аеробен праг. Естафетни състезания, за да се създаде периодично упражнение, което да възпроизведе физическите условия на мач. ...

31-01-2010 Посещения: 28571 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Пулсиращ Аеробни дисциплина (50yrds)

Аеробна дейност за развитие на фитнес, използвана за прогресиране на системите за аеробна енергия, включваше аеробен праг. Упражнение, изпълнено без футбол за по-възрастни и напреднали играчи. ...

31-01-2010 Посещения: 26240 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Точкова Аеробни Recovery Писти

Аеробна дейност за развитие на фитнес, използвана за прогресиране на системите за аеробна енергия, включваше аеробен праг. Серия с високо интензивни спринтове, последвани от различни тичания. ...

31-01-2010 Посещения: 26000 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Точкова Аеробни Pitch Фитнес Писти

Аеробна дейност за развитие на фитнес, използвана за прогресиране на системите за аеробна енергия, включваше аеробен праг. Изисква пълно поле и включва различна интензивност на бягане / бягане. ...

31-01-2010 Посещения: 26384 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

High Intensity Аеробни Circuit

Аеробната активност за развитие на фитнес, използвана за прогресиране на системите за аеробна енергия, включваше аеробен праг. Без топка за напреднали и старши играчи. ...

28-01-2010 Посещения: 34857 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

3 / 4 Field Аеробни Писти

Аеробната активност за развитие на фитнес, използвана за прогресиране на системите за аеробна енергия, включваше аеробен праг. ...

28-01-2010 Посещения: 22235 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Ниска интензивност аеробни Agility Circuit

Развийте аеробния капацитет в тази верига за фитнес и кондициониране. Извършвайте различни SAQ и заредени писти, за да разработите аеробен профил на отбори (играч). ...

28-01-2010 Посещения: 24552 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Аеробни рънове (High Intensity)

Аеробна фитнес верига, използвана за развиване на аеробен капацитет и способността за възстановяване след многократни периодични прекъсващи упражнения с висока интензивност. Развива и „Аеробен праг“. ...

28-01-2010 Посещения: 23388 Аеробни Фитнес бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Cone Capture

Малкостранна игра или предсезонна дейност, използвана за развиване на аеробна фитнес при играчите в забавна и високоинтензивна малка едностранна игра. Развиване на способността на играчите да се възстановяват и изпълняват ...

07-11-2009 Посещения: 40730 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Cone получите паролата надпревара (аеробика)

Фитнес и кондиционни упражнения за развиване на анаеробна фитнес, а също и аеробна база и тренировки за възстановяване. Изпълнява се без футбол и в два или повече отбора в зависимост от размера на състава. Конкурентни...

07-11-2009 Посещения: 34159 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече

Cone Runners (цикли за възстановяване)

Защита на приоритетите в и около областта 18yrd. Фокусиране върху предотвратяване на възможностите за отбелязване на цели и техники за защита на малки групи.

07-11-2009 Посещения: 39532 Аеробни SSG на Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Прочети повече