Футболната пъргавина е способността да се променя посоката без загуба на баланс, сила или скорост. Сръчността и координацията могат да бъдат научени на играчите и ще помогнат за подобряване на подравняването на тялото, намаляване на нараняванията и трениране на мускулите за стрелба и активиране за изпълнение на желаните дейности. Футболните тренировки за пъргавина по-долу включват всички аспекти на ловкостта: Баланс, Координация, Програмирана ловкост и Случайна ловкост (Неизвестни модели на движение, т.е. реакция).
Верига за възстановяване, която може да се използва като част от регенерационна сесия. Дейности, които насърчават физиологичното изцеление и намаляват болезнеността. ...
01-05-2018 посещения: 45369 Упражнения за активиране Дарън Питфийлд
Динамично преминаващо упражнение с включено зрение и осъзнатост и сканиране. ...
27-04-2018 посещения: 56292 SSG за преминаване и движение Дарън Питфийлд
Многостранно загряване, съчетаващо упражнения за динамично разтягане, проприоцепция и дуел. ...
26-04-2018 посещения: 44479 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд
Загряващо и активиращо упражнение с основно оборудване за предтренировка или преди игра. Основна подготовка на тялото преди тренировка.
18-04-2018 посещения: 27749 Упражнения за активиране Дарън Питфийлд
Футболна тренировка SAQ, която развива ловкостта във футбола. Развийте време за реакция, двигателни умения за баланс, координация, програмирана пъргавина и произволна пъргавина. ...
11-04-2018 посещения: 45243 Тренировки за ловкост Дарън Питфийлд