Поставете три маркерни конуса в права линия, точно на пет ярда един от друг - конуси B, A (в центъра) и C. На всеки конус поставете линия отсреща с помощта на маркираща лента. Таймерът е разположен на нивото на централния конус А, обърнат към спортиста. Спортистът обхваща централния конус А с крака на еднакво разстояние един от друг и успоредно на линията на конусите. Когато е готов, спортистът бяга към конус В (докосвайки линията с двата крака), завърта се и ускорява до конус С (докосвайки линията) и завършва с ускоряване през линията при конус А. Хронометърът се стартира при първото движение на спортистът и спира часовника, когато торсът на спортиста пресича централната линия. Това упражнение симулира футболна пъргавина и реакция.

Фигура 1. 20Yrd тест за ловкост