Сесия: AO.003
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Довършване вътре в 18yrd кутия.
- Техника с глава и волейбол.
- Довършителни кръстове.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Отбележете област 25x18yrds, като използвате 18yrd полето и цел, ако има такава.
- Четири сървъра са позиционирани по ръбовете на 18 -те полета (наказателното поле).
- Нападателите се подреждат на ръба на наказателното поле срещу вратата.
Начална позиция (и)
- A1 и A2 се втурват в зоната и треньорът извиква номер на сървър. След това това число пресича топка, за да завършат двамата играчи.
- Трябва да се използва довършителна обработка с едно докосване. Играчите трябва да получат много възможности да завършат на вратата също с удари от воле и глава.
- A1 и A2 се завъртат към задната част на линията след техния завой.
- Сменяйте сървърите на всеки 5 минути.
- S1 играе топка в наказателното поле по команда на треньора.
- А1 и А2 влизат и се опитват да завършат под ъгъл. (Или като един екип, или отделно).
- Изстрел или глава/воле във вратата.
Точкуване
- Всеки път, когато вкарате този играч или този отбор на играчи, постига гол.
Коучинг точки
- Добра задвижвана техника на стрелба (Коляно и рамо над топката, крак без ритник и др.)
- Правилна техника за всеки опит за гол.
- Уцелете целта (принудително спасяване от вратаря).
- Кръстът трябва да елиминира вратаря.
- Не бягайте направо, извивайте бягането си.
- Времетраене на бяганията. Пристигнете възможно най-късно, атакувайки топката.
- Ъгъл на движение. Наклонете бягането си, за да получите по-добър контакт.
- Уверете се, че двамата защитници имат разделно бягане, а не в равна линия. Един близък стълб и един заден стълб.
- Техника на пристигане, не удряйте топката силно.
- Положително отношение към финала, атака на топката.
Прогресии
- Различни видове топки от сървърите (отскачащи, въздушни, търкалящи се и т.н.).
- Добавете пасивни защитници, за да възпрепятствате леко нападателите.
- Добавете активни защитници, за да предизвикате подадените топки.
Вариации
- Създайте състезание. Сървърите са неутрални, но сега има два отбора (жълти срещу червени).
- А1 и А2 вече играят за своите цветни отбори и се впускат и се борят, за да спечелят подадената топка и завършват на същата цел.
- Първият отбор, който вкара 10 гола, е победителят.
- Топката е мъртва само когато е извън зоната на 18 ярда. Това може допълнително да се развие до 2 срещу 2.