Кръговата тренировка е форма на тренировка за кондициониране на тялото, съпротива и високоинтензивна аеробика. Той е проектиран да бъде лесен за следване и да е насочен към изграждане на сила, както и мускулна издръжливост. Упражнение „верига“ е едно завършване на всички предписани упражнения в програмата. Веригите, описани в този раздел, са специфични за футбола.