Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Футболно оборудване
Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Пазарувайте от Puma.com

Схема за обучение

Кръговите тренировки са форма на тренировъчно съпротивление и високоинтензивна аеробна тренировка. Той е проектиран да бъде лесен за следване и насочен към изграждане на сила, както и мускулна издръжливост. "Схема" на упражнение е едно завършване на всички предписани упражнения в програмата. Детайлите в този раздел са специфични за футбола.

Заглавие Дата на създаване
Схема на цялото тяло 29 февруари 2012
Футболна верига за цялото тяло 21 юни 2008

Сила за обучение

Теория на тренировките за футболна сила

Цел (и) на силова тренировка Увеличете силата на топката, за да устоите на предизвикателствата и задръжте топката нагоре. Увеличете способността за вертикално скачане (напр. Предизвикателства за насочване и въздушни полети, GK спестява). Увеличете скоростта и ускорението/забавянето. Травма ...

29-05-2013 посещения: 24807 Програми за силова тренировка Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Схема на цялото тяло

Цел (и) на веригата Развитие на обща мускулна сила и издръжливост за ръцете/гърдите/ядрото/краката. Превенция на наранявания. Основна фаза. (Вижте Силови тренировки) Максимална фаза. (Вижте Силови тренировки) Фаза на издръжливост. (Вижте Силови тренировки) Тренировка №: STR1 Възраст: 14-Възрастни Без играчи: ...

29-02-2012 посещения: 37137 Схема за обучение Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Футболна верига за цялото тяло

Цел (и) на веригата Развитие на обща мускулна сила и издръжливост за ръцете/гърдите/ядрото/краката. Превенция на наранявания. Основна фаза. (Вижте Силови тренировки) Максимална фаза. (Вижте Силови тренировки) Фаза на издръжливост. (Вижте Силови тренировки) Тренировка №: STR1 Възраст: 14-Възрастни Без играчи: ...

21-06-2008 посещения: 21644 Схема за обучение Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече