Сесия: DO.023 
 Възраст: 12-Adlt |
 Интензивност: Ниска |
 Време: 25 мин |
 Позиции: 4,5 |
 Играчи: 13+GK |
 Площ: 1/3 стъпка |
Цели на упражнението
- Тренирайте разбиране как да се защитавате от кръстове.
- Научете как да се справяте с нападателите в последната трета.
- Треньор, защитаващ движенията на централните защитници.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Атакуващ отбор:
- 7 играчи.
- 1-2-4 формация (дефанзивен полузащитник, двама централни полузащитници, 2 нападатели и 2 крила).
- Атакуващият отбор вкарва гол в пълен размер.
- След загуба на притежание екипът защитава три мини гола и се опитва да си върне владението възможно най -скоро.
- Атаката трябва да се извърши бързо и да се играе в широката област.
- Играчите № 7 и 11 трябва да осигурят разнообразие от различни кръстове.
- Защитен отбор:
- 7 играчи (6+GK)
- 1-4-2 образуване
- Защитавайте гол в пълен размер с вратаря.
- След като спечели резултата за притежание в един от трите малки гола възможно най -скоро.
- Зонална/смесена защита. Защитавайте дълбоко. Насърчавайте контраатака, когато притежавате.
Начална позиция (и)
- Началната позиция на играч № 4 е зад червената линия, в централната зона (може да се променя). Играта започва, когато топката се играе от играч №4. Всяка атака трябва да се играе чрез един от крилата. Други играчи не са допуснати в широката зона до първото докосване на крило. Няма голове. Всеки път играта започва от играч номер 4, който играе топката. Два отбора се състезават и се опитват да вкарат гол.
Точкуване
- Атакуващият отбор вкарва гол в пълен размер. След като притежава защитен отбор атакува три мини гола възможно най -скоро. Оставете максимум една минута за атака (може да се променя).
Коучинг точки
- Наблюдение. Наблюдавайте къде е топката, противниците и съотборниците. Погледнете отстрани и отзад.
- Позиция на тялото. Адаптирайте позицията на тялото, така че да виждате топката, противниците и съотборниците (отстрани).
- Стойка. Стойте на пръсти и бъдете готови да се движите във всяка посока. Коригирайте позицията си към полет с топка.
- Разстояние. Дръжте защитник на разстояние от ръката си, за да можете да реагирате на движенията му.
- Комуникация. Общувайте устно с GK и други защитници. Дръжте го много кратък и уверен. Въведете „тригерни думи“ като „маркирайте“, „изпуснете“, „моите“, „стиснете“.
- Мъжка маркировка/Зонална маркировка. Покрийте играчи/пространство в зависимост от тактиката.
- Корекция. Настройте позицията си спрямо полета с топка, движението на противници и съотборници. Бъдете включени и осъзнайте позицията си. Останете между вратата и нападателя.
- Повърхност на контакт и време. Изберете повърхността на контакт с топката. Измервайте времето си за атака на топката. Направете бързо, рязко движение.
- Доверие и смелост. Бъдете смели и уверени в решенията си. Централните защитници и ГК трябва да отговарят за наказателното поле. Като треньор, идентифицирайте лидерите и ги използвайте, за да инструктирате други играчи.
- Веднага преминете към атака. Приоритет е предаването напред на вашия съотборник. Стремете се към широки зони (противоположната страна) като общо правило, но обмислете други възможности, ако е възможно. Следвайте посоката на топката (стиснете).
Диаграма 2. Коучинг точки - позиция на тялото
- Централният защитник трябва да адаптира позицията на тялото, така че да може да види топката, противника във владение и нападателя. Също така трябва да се направят бързи наблюдения на GK и района около защитника. Позицията на пръсти ще позволи на защитника да се движи във всяка посока и да реагира бързо на противници и движение на топката.
Диаграма 3. Коучинг точки - Стискане нагоре
- Приоритет при контакта с топката е подаването напред. Защитниците трябва да се стремят към обширни зони (противоположната страна) като общо правило, но също така да обмислят и други възможности, ако е възможно. Следвайте посоката на топката (стиснете).
Прогресии
- Напредък:
Диаграма 4. Добавете още атакуващи играчи. Създайте ситуация на претоварване в наказателното поле.
- Наблюдение. Наблюдавайте къде е топката, противниците и съотборниците. Погледнете отстрани и отзад.
- Позиция на тялото. Адаптирайте позицията на тялото, така че да виждате топката, противниците и съотборниците (отстрани).
Диаграма 5. Преминете към игра 7v7/9v9 със специфични правила (напр. Широки зони/атака през крилото се брои два пъти) или фаза на игра на 2/3 терена.
- Наблюдение. Наблюдавайте къде е топката, противниците и съотборниците. Погледнете отстрани и отзад.
- Позиция на тялото. Адаптирайте позицията на тялото, така че да виждате топката, противниците и съотборниците (отстрани).
Вариации
- Няма.
Дарън Питфийлд
Александър Трукан
Тони Диърс
