Сесия: AO.061 
 Възраст: 12-Adlt |
 Интензитет: Среден |
 Време: 25 мин |
 Позиции: 2,3,4,5,6 |
 Играчи: 12 |
 Площ: 40x30 yrds |
Цели на упражнението
- Да тренира способността за изграждане и игра отзад.
- Запазете владението в защитната трета.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Как да създадете пространство. (Т.е. поставете отметка далеч от мястото, където искате да получите, откъсва очите на защитниците, отблъсква защитника, за да се раздели).
Инструкции/начална позиция (и)
- Четиримата защитници (жълти) се опитват да запазят притежанието на топката (4vs4) и да отбележат гол, като прекарват топката над противоположната линия. Линията представлява средата на терена. Когато се появи възможност, защитниците дриблират (тичат с топката над линията).
- Настройте втора зона (показана на диаграма 2) за другите играчи от отбора, изпълняващи същата тренировка в обратната посока.
Точкуване
- Отбележете с дрибъл през бялата линия (защитници). Нападателите отбелязват гол чрез дрибъл обратно над крайната линия (оранжева линия).
Коучинг точки
- Разперете се, когато владеете топката. Двамата външни защитници трябва да са възможно най-широки.
- Гърбът 4 има форма на полумесец.
- Поддържащите ъгли трябва да са добри.
- Комуникация между защитниците.
- Поставяне на пропуските един срещу друг.
- Погледнете нагоре, за да видите дали топката може да се дриблира напред.
- Приемайте с отворена стойка на тялото.
Диаграми под 2,3,4 - Прогрес към 2 групи и към 4vs2 с цели:
Диаграма 2.
Диаграма 3.
Диаграма 4.
Прогресии
- Променете броя на защитниците, за да увеличите трудността (в зависимост от наличните номера; 4vs2, 3vs1, 4vs3 и т.н.). Вижте диаграма 3.
Вариации
- Добавете два гола и накарайте нападателите, които първоначално просто пресираха и оказваха натиск, да комбинират със собствения си гръб 4 в опити да отбележат. А4 тича с топката в другата половина или може да дриблира и да комбинира. След като топката бъде изгубена или е отбелязан гол, той/тя се връща в своята половина. Вижте диаграма 4.
- При същото игрално поле този път топката трябва да бъде предадена през средната линия. След като бъде направено успешно подаване към нападателя, друг играч може да пристъпи напред през средната линия, за да подкрепи атаката. На Диаграма 4, A1 (трети човек бегач) пристъпва напред към подкрепа. След като топката бъде изгубена или е отбелязан гол, той/тя се връща в своята половина.
- Атакуващият играч остава през цялото време в атакуващата половина. Двама защитници имат право да се присъединят към него чрез подаване или дриблиране над средната линия. Двама играчи висят назад и предлагат подкрепа отзад.
- Най-накрая добавете още един нападател, за да направите тази игра 6 срещу 6. Възможно е площта да се увеличи по дължина.
Дарън Питфийлд
Александър Трукан
Тони Диърс
