Сесия: DO.006 
 Възраст: 12-Adlt |
 Интензитет: Среден |
 Време: 25 мин |
 Позиции: 2,3,4,5,6 |
 Играчи: 9 (+1 GK) |
 Площ: 60x45 yrds |
Цели на упражнението
- Обучете защитен отбор кога да натисне атакуващия отбор.
- Тренирайте защитен отбор кога да пусне и да намалите налягането на атакуващ отбор.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Отбележете зона с приблизително 25x45 ярда в централната зона на полето с конуси.
- 2 гола на вратата трябва да бъдат поставени в най -отдалечения край от целта като цели за отбраняващия се отбор.
- Играйте с 5 защитници и 4 нападатели.
Приготвяне
- Началната позиция, на която играе централния бек. Централният защитник подава обратно към вратаря, за да стартира функцията. След това вратарят изчиства с крака, без съпротива, нагоре по полето към халфовата линия на атакуващите отбори. Атакуващият отбор, който получава изчистването, се опитва да отбележи, а защитаващият се отбор работи, за да си върне топката и да пусне топката през една от 2-те врати. Ако е необходимо, оставете нападателите да бъдат без съпротива, след което играйте на живо.
- D2 подава топката обратно на вратаря.
- GK изчиства топката нагоре в полузащитата на другия отбор.
- А1 или А2 контролират топката и започват атака, комбинирайки с напред.
- D5 решава дали да натисне високо или ниско в зависимост от разстоянието си от атакуващия играч с топката. На диаграмата D5 решава да натисне и показва A2 вътре.
- D4 също натиска и поддържа D5.
Точкуване
- 2 отбора се състезават и се опитват да отбележат гол. Атакуващият отбор отбелязва гол, като отбелязва гол. Защитаващият се отбор отбелязва гол във вратата.
Коучинг точки
- Защитниците трябва да вземат решение дали да натискат или да задържат и просто да покриват. вижте диаграма 2 за пример за защита при ниско налягане.
- Първият защитник си задава въпроса „Мога ли да се доближа и да натисна, докато топката пътува към нападателя“, ако е така, тогава „Натисни“, ако не, тогава „задръж и покрий“, направи играта предсказуема и забави играта. Играйте компактно.
- Извивки и позиция на тялото, за да принудят топката отвътре или отвън в зависимост от тактиката на отбора.
- Комуникация между играчите, за да се посочи дали да се натисне или да се прикрие.
- Гледайте нападателите първо докосване, за да укажете дали да натиснете или не.
- Ако има възможност да прихванете и спечелите топката, направете го.
- Формата на отбора трябва да остане компактна, ако не се натиска силно.
- С ниско налягане, покритие, накарайте играчите зад топката да се защитават и бъдете търпеливи.
Прогресии
- Изисквайте определен тип комбинация за вкарване. Например (1-2, припокриване или поглъщане).
- Диаграма 2 (ниско налягане):
Диаграма 2. Подреждане на ниско налягане
Вариации
- Променете началната позиция на двамата предни защитници (D1 и D2). Стартирайте ги по-дълбоко, за да насърчите защитата при ниско налягане, тъй като те не могат да упражняват натиск толкова бързо. Започнете ги по-близо до атакуващите полузащитници, за да насърчите висок натиск.
Дарън Питфийлд
Александър Трукан
Тони Диърс
