Сесия: DO.003 
 Възраст: 15-Adlt |
 Интензитет: Среден |
 Време: 25 мин |
 Позиции: 2,3, Основни |
 Играчи: 14 |
 Площ: 1/2 поле |
Цели на упражнението
- Тренирайте екип как да се защитава в широки области.
- Обучете външен защитник как да се справя с широки атаки.
- Елиминирайте центриранията и ударите към вратата с добра индивидуална защитна техника в широки зони. Също така подобрете функционирането на защитната единица в това функционално треньорско упражнение за защита в широки зони. Жизненоважно е външните защитници да разбират своите роли и задължения за защита във всяка формация.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Маркирайте 1/2 от терена в пълен размер (приблизително 50x40 ярда) с „зона без игра“ от едната страна. Никой играч не може да влезе в тази зона. Страната може да се превключва в зависимост от това от коя страна на полето искате да практикувате защита.
- Червеният (защитен отбор) играе 3-3 формация.
- Синият (атакуващ отбор) играе 1-3-2 формация.
- Тренираме Червения отбор и по -специално Red Player 3 (ляв гръб).
- T1 действа като целеви играч и може да се движи нагоре и надолу зад пунктираната линия и половината линия. T1 е цел на защитните играчи да се опитат да играят, когато възстановят владението. Те също са поддържащ играч, който синият (атакуващ отбор) може да използва, за да поддържа владението.
Приготвяне
- Стартова позиция 1 (обозначава се с оранжевия конус) = R8 (Червен център в средата) играе мишит преминаване към Т1 и е прихваната от В5.
- Червеният (защитен отбор) се опитва да спечели притежание и да подаде в целевия играч.
- Синият (атакуващ отбор) се опитва да отбележи гол в пълен размер.
- Когато топката излезе от зоната за игра или е отбелязан гол, играта се рестартира от началната позиция (SP1).
- След няколко опита функцията трябва да премине към сценариите, показани на диаграми 2,3,4.
- Защитните и атакуващите отбори трябва да се редуват в зависимост от фокуса и приоритетите на треньорите.
Начална позиция (и)
- R8 (Red Center Mid) играе мишит пас към T1 и той е прихваната от B5.
- B5 (Син централен гръб) преминава в B7 (десен полузащитник).
- R3 пристъпва напред, за да натисне B7.
Точкуване
- Red Team = 1pt за преминаване в целевия играч (T1)
- Blue Team = 1pt за отбелязване на гол в пълен размер.
Коучинг точки
- Обсъдете както индивидуалните, така и груповите защити на широки позиции.
- За натискане с пълен гръб обикновено показвайте атакуващия играч навън до тъч линията, за да изолирате. Може да има ситуации, в които можете да се покажете отвътре на по -слаб крак или ако имате нужда от подкрепа, за да се справите с темпото на нападателя.
- Контролирайте скоростта на подхода, така че да не се гмуркате.
- Обсъдете ъгъла на подход.
- Дръжте краката си в движение, докато джокирате.
- Преминаването към земята (т.е. плъзгащи се приспособления) трябва да бъде последна мярка.
- Предотвратете кръстоски и издънки.
- Финт за справяне.
- Съсредоточете се. Погледи към топката през цялото време.
- Обсъдете вторичното позициониране на централните гърбове и поддържащите средни части. Вижте диаграмите по -долу за допълнителни обяснения.
- Обсъдете закъснение, покриване и поддръжка, като поддържате централните гърбове.
- Уплътнете играта като екип и се плъзнете към силната страна на терена.
- Имайте предвид, че когато се играе топката, ролите на защитниците ще се променят и те трябва бързо да се приспособят.
- Защитаващите полузащитници трябва да проследяват всички атакуващи писти от полузащитата.
- При въздушни дълги топки (както на диаграма 2) играчите трябва да прочетат играта и да преценят позицията на тялото на носачите на топката. Ако оформяте да играете дълго, задните 3-ма защитници трябва да са отстрани и готови да паднат като единица, за да защитят пространството зад тях.
- Защитниците не трябва да се ангажират прекалено много с предизвикателства, които не могат да спечелят.
- Защитниците трябва да обмислят позицията на тялото си при натискане (т.е. притискане с отклонение на едната страна, колко стегнато искат да отбележат, тегло над предния крак).
- Когато действате като поддържащ защитник, помислете за линиите на прикритие и баланс по отношение на играча, който натиска топката и други съотборници.
- Външните гърбове могат да се справят, за да принудят носителя на топката да погледне надолу.
Прогресии
Напредък 1
- R8 преминава в B5.
- Топка, изиграна в космоса зад пълния гръб (помощ за централен гръб и бегачи на писта)
- B5 докосва и подава дълъг пас от въздуха над червените защитници. R3, R4, R5 трябва да са отстрани и готови да паднат, за да покрият пространството.
Диаграма 2. Топка, изиграна в космоса зад пълния гръб (помощ за централен гръб и бегачи на писта)
Напредък 2
- R8 преминава в B5.
- а) Топка, изиграна в крака напред (B9) или б) играна във въздуха (за глава/гърди).
- R4 притиска напред във владение, за да принуди да свири назад. R3 и R5 попадат, за да покрият R4.
Диаграма 3. Топка Играе се в крака напред или във въздуха.
Напредък 3
- R8 преминава в B5.
- Топка, играна в полузащитник (B8). Най-близкият защитник (R8) натиска.
- R3, R4, R5 се опитват да засилят линията нагоре, ако има значителен натиск върху топката.
Диаграма 3. Топка играна в краката на полузащитниците.
Вариации
- Променете изходната позиция и накарайте криловия играч да започне с топката в краката им.
- Променете изходната позиция и направете неправилно подаване в един от задните 3 на атакуващия отбор, за да започнете игра.
- Променете изходната позиция и накарайте GK да удари топката към B5.
Дарън Питфийлд
Александър Трукан
Тони Диърс
