Организация

Диаграма 1. Подредба за настройка

Set-Up

• Използване на удължена 18yrd кутия, маркирана с конуси.
• 2 Крила играчи, които играят на ръба на 18yrd поле (синьо).
• 2 централни атакуващи играчи напред (синьо).
• 3 централно защитени играчи (червено).
• 1GK.

Начална позиция (и)

• Изходната позиция (SP1) трябва да има колекция от топки.
• Обикновено има една начална позиция за тази тренировка с играча в задната част на решетката от SP1.
• Един пас се играе широко към един от криловите играчи, който сервира в централната зона.
• Видът на кръста се определя от треньора.

Приготвяне

• Сините атакуващи играчи се опитват да отбележат гол на вратата в пълен размер. Червеният отбор се защитава и се опитва успешно да изчисти топката извън игралната мрежа.
• А1 или А2 подават топка далеч към Крило 1 или 2 (в този случай Крило 1).
• Крило 2 дриблира/тича с топката по линията и сервира. Видът на кръста трябва да се определи според искането на треньора (т.е. нисък кръст, дълбок и висок, в замах, извън замах, задвижван, рано и т.н.).
• A1 и A2 правят атакуващи бягания в зоната (близка и далечна греда), последвани от D1, D2 и D3. Крило 2 също може да получи разрешение да влезе и да направи атакуващ удар към далечната греда, ако желае.
• След като топката е изчистена (и защитната линия избутва нагоре) или се изиграва, повтаряме тренировката от противоположната страна.

Точкуване

• Атакуващият отбор отбелязва гол, като отбелязва гол в пълен размер. Защитаващият отбор вкарва гол, като извърши 8 центрове, без да позволи на атакуващия отбор да отбележи.