Сесия: AO.086
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Тренирайте екип за бързи централни комбинации, за да проникнете.
- Треньор, подкрепящ централен нападател.
- Треньор Довършване от разстояние (ръб на 18yrd кутия).
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Отбележете решетка за игра от 24x12 ярда, разделена на две равни кутии с помощта на конуси на ръба на 18 -тата област.
- Атакуващият отбор играе 4vs2 в първото поле. Играчът в това поле най -близо до целта има само едно докосване.
- Играчът в най -напредналата позиция (Централен Нападател) е Целевият Играч, който ще уволни удари, за да подкрепи играчите да стрелят.
- Целевият играч остава в това поле по всяко време (с изключение на проследяването на борбите).
Приготвяне
- Четиримата атакуващи играчи циркулират топката в първото поле 4x12 ярда. A12 има ограничение с едно докосване.
- След 3 подавания и играене чрез играч с едно докосване (A2), играчите могат да пускат топката напред в целевия играч.
- Целевият играч поставя топката.
- За първи път стреля към вратата от един от преходните играчи, пристъпил напред, за да стреля.
- Ако атакуващите играчи не успеят да вкарат топката в целевите играчи в 3 опита, те се изключват с останалите защитници. Ако защитниците спечелят топката и завършат подаване един към друг 2 пъти атакуващият и защитният отбор се сменят.
- Завъртания: Играчът, който направи удара, след това става играч на мишената. Целевият играч става играч с едно докосване, а останалите трима нападатели се изключват с почиващи играчи. Двамата защитници преминават и с почиващи играчи. Превключете нападателите и защитниците са период.
- Обсъдете техниката на стрелба на дълги разстояния.
- Бърза игра и комбинации на ръба на 18 -ата зона, за да отворите защитата.
- Добри ъглови съкращения за първи път.
- Атакуващи играчи на пръсти.
Точкуване
- 2 отбора се състезават и се опитват да вкарат, когато атакуват. Повечето голове за 10 минути.
Коучинг точки
- Обсъдете техниката на стрелба на дълги разстояния.
- Бърза игра и комбинации на ръба на 18 -ата зона, за да отворите защитата.
- Добри ъглови съкращения за първи път.
- Атакуващи играчи на пръсти.
Диаграма 2. Настройка с цел
Прогресии
- Всички атакуващи играчи играят с едно докосване.
- Един защитник може да следва от първата атакуваща решетка, за да защити съкращението и да стреля.
Вариации
- Както е показано на диаграма 2. Играйте 4vs4 с неутрален играч. Площ сега 35x15 yrds. След като отбор изпълни 5 успешни подавания, той може да играе в целта, за да пристъпи напред и да стреля.
- Прогресирайте тази игра, за да играете само с две докосвания.
- Продължете тази игра, за да позволите на защитниците да следват подаването напред и да се защитават.