Сесия: AO.097
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Развийте техниката на стрелба.
- Развийте техника за глава и волейбол.
- Разработване на комбинации и преминаване.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Използвайки наказателното поле и гол в пълен размер, настройте конусите, както е показано на диаграмата по -горе. Свредлото започва с 3 играчи, разположени до конусите. Двете външни хранилки имат колекция от топки. По време на тази тренировка захранващите устройства се променят постоянно въз основа на модела на въртене.
Приготвяне
- A1 започва с топката и се получава следната последователност:
- А1 подава топката в А2.
- А1 бяга напред.
- А2 поставя топката, за да А1 нанесе 2 докосвания (може да премине към 1 докосване).
- А1 стреля, използвайки задвижване/шнур.
- След това A1 заема позицията на A2 на първия конус.
- A2 се изтръгва и влиза.
- А3 играе пас, за да завърши А2.
- А2 завършва топката.
- След това А3 изиграва втора топка към А2.
- A3 се движи, след като подаде топката за 1-2 (пас на стената).
- А2 поставя тази топка обратно под ъгъл.
- А2 заема мястото на А3 и А3 нанася изстрел към вратата (обикновено изстрел в далечната греда).
- След изстрела А3 отива в задната част на линията.
- Ротацията започва с другата линия от дясната страна.
Точкуване
- Нито един. Играчите обаче могат да водят индивидуални резултати.
Коучинг точки
- Добра задвижвана техника на стрелба (Коляно и рамо над топката, крак без ритник и др.)
- Правилна техника за всеки опит за гол.
- Уцелете целта (принудително спасяване от вратаря).
- Изстрелите трябва да са ниски и твърди.
- Страничен крак (завършване в стъпка) при снимки от близко разстояние.
- Насочете топката надолу.
- Завършете със скорост на играта.
Прогресии
- Прогресия 1. Задвижвани и въздушни кръстове
- А1 подава топката в А2.
- След това А1 бяга напред.
- А2 пуска топката към А1, за да стреля.
- A1 стреля (Driven/Laced shot).
- След това А1 заема мястото на А2.
- А2 се завърта и хуква към целта.
- A3 играе центриране в A2 (на земята, а също и въздушно).
- А2 завършва кръстосаната топка.
- А2 заема мястото на А3.
- A3 отива в задната част на линията.
- Въртенето започва отново от другата страна.
Диаграма 2. Задвижвани и въздушни кръстове
Вариации
- 2 Докосване завършва.
- 1 Докосване завършва.
- Изисква завършване с един крак (т.е. ляво или дясно).