Сесия: AO.096 
 Възраст: 12-Adlt |
 Интензитет: Среден |
 Време: 20 мин |
 Позиции: Всички |
 Играчи: 12 + |
 Площ: 50x30 yrds |
Цели на упражнението
- Разработване на техника за въздушно преминаване.
- Разработете техника за контрол на въздуха.
- Развивайте притежание на малки групи.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Решетка 50x30 ярда, маркирана в 3 зони.
- Зона A и зона C са дълбоки 20 ярда. Зона B 10 ярда.
- 3 отбора (червен, син, жълт)
- 2 играчи работят като единица и заемат зони A и C от всеки цветен отбор.
Приготвяне
- Двама играчи се комбинират от един цветен отбор и след това играят въздушен пас към играчи от същия цвят от другата страна на игралното поле. Комбинацията, пасът и контролните докосвания са без противопоставяне.
- Топката трябва да се играе над централната зона, без да подскача в тази зона.
- Приемащите играчи трябва да използват въздушни техники за управление на топката.
- Разстоянията за преминаване трябва да бъдат приблизително между 30-40 ярда.
- Напредъкът, при който получаващият играч да премине веднъж в партньора си (т.е. въздушен пас без контролно докосване).
- Много напредналите играчи могат да прогресират, за да изпълнят тази тренировка, без топката изобщо да докосне земята.
- В1 преминава към В2 стъпка твърд пропуск.
- В2 поставя пропуск, към който В1 може да стъпи.
- В2 играе дълъг въздушен пас при един от двамата играчи със същия цвят от противоположната страна на зоната за игра (т.е. В4).
Точкуване
- N / A.
Коучинг точки
- Качествени издигнати пропуски, които са контролируеми (нарязани, подрязани).
- Обсъдете точката на контакт на топката, долната половина.
- Обсъдена крива и спинпин и как да ги генерирате.
- Обсъдете позиционирането на крака на ритащия крак (т.е. заключен глезен, пръст под топката).
- Никакво разположение на крака отстрани или леко зад топката.
- Контролните докосвания трябва да бъдат омекотени с крак (стъпало или излизане), гърди или бедро.
- Движение на поддържащ играч, за да получите добър ъгъл, за да поддържа при преминаване с едно докосване.
- Бързо предаване на комбинацията преди дългия въздушен проход.
Прогресии
- Сега два отбора играят притежание заедно, докато единият се защитава (т.е. Червен на Диаграма 2). Отборите поддържат притежание в крайните зони, докато има възможност да изиграят дълъг пас от въздуха към отбора, чакащ в другия край на игралното поле. Защитаващият се отбор има двама защитници, които могат да влязат в крайните зони, за да пресират (след като топката е влязла) и двама, които трябва да останат в централната зона, но все още могат да блокират подавания. Ако защитаващият се отбор загуби топката, той разменя ролите си с отбора, който е предал топката. Точка се отбелязва за успешно прехвърляне на топката от една крайна зона в друга.
Диаграма 2. Напредък 1
- 4vs4 насочена игра с един отбор (4 играчи), действащ като двама крила (Y1,Y2) и двама целеви играчи (Y3,Y4). Играчите по крилата играят с едно докосване (в зависимост от способността). Отбележете 2 точки, като подавате към целевите крайни играчи от отбори, защитаващи половината (т.е. подаване отзад средната линия, както е показано по-долу). Можете да изисквате топката да не отскача, преди целевият играч да контролира. Отбележете 1 точка за редовно подаване към целеви играч (Y1,Y2).
Диаграма 3. Прогресия (4vs4) +4 SSG
Вариации
- 2 Докоснете максимум.
- Въздушни подавания от всяка точка на терена в мишена се считат за 2 точки.
Дарън Питфийлд
