Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Футболно оборудване
Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Пазарувайте от Puma.com

Въздушен контрол и преминаване от въздуха

Проучване на целите
  1. Развиване на контролни умения при получаване на проходи от земята.
  2. Развивайте умения за контрол на въздуха под налягане.
  3. Развийте хвърлящи техники.
  4. Развивайте притежание в малка група.

  • Свредло No: PAS3
  • Възраст: 11-14yrs
  • Няма играчи: 12 +
  • Трудност: Лесно
  • Район/Час: Кръг с диаметър 30yrd, решетка 40x30yrd.
Диаграма 1 - Технически
ОРГАНИЗАЦИЯ:
  • Кръг с диаметър 30yrd.
  • Екипи от 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20 минути за технически, 20 минути за прогресия на притежание, 30 минути SSG).
  • Диаметърът на кръга може да варира в зависимост от целта на сесията. По -голям за подаване на дълги разстояния, по -къс за къси подавания и комбинирана игра.
ИНСТРУКЦИИ:

Технически (Диаграма 1)

  • Играейки в кръгла зона, един екип работи в централната зона.
  • 4 играчи работят от вътрешната страна и 8 играчи поддържат от външната страна на кръга.
  • Използват се 4 топки и започват с външните играчи.
  • Външните играчи имат топките в ръцете си и доставят хвърляния под мишниците на централните играчи, които да контролират. Това е постигнато до истинско хвърляне, за да се създаде мач реализъм. След това премина към външни играчи, които нарязват топката на играчи (в зависимост от способностите).
  • Играчите изпълняват вкарвания в централните играчи, които проверяват, и в хвърлянията от външни играчи. Играчите получават топката, използвайки крак, бедро, гърди, глава и подаване на друг външен играч, който няма топка. Напредък от краката нагоре към главата (2 минути всеки тип контрол, след това завъртете екипните роли).
  1. Y3 преминава в R1, който се придвижва към хвърлянето (вкарване).
  2. R1 получава подаването с исканата част от тялото, преди топката да отскочи и при второто докосване преминава към Y2. След това R1 се обръща и се премества към друг външен играч с топка.
КЛАСИРАНЕ:

N / A

КЛЮЧОВИ КОУЧИНГИ:
    1. Избор на правилната част от тялото, с която да се контролира хвърлянето.
    2. Приведете се в съответствие с полета на топката, бързи крака.
    3. Точката за контакт на стъпалото трябва да е половината нагоре по топката или по -висока.
    4. Наблюдение на мястото, където получателят иска топката (т.е. в бедрото, гърдите и т.н.).
    5. Тегло на хвърления пас.
    6. Точност на хвърления пас.
    7. Комуникация между подаващия и получателя. Обърнете внимание и на контакт с очите.
    8. Създайте пространство за получаване на пропуски.
    9. Контролирайте докосването към следващата цел.
    10. Осъзнаване. Гледайки през рамо, за да оцените пространството и играчите първо докосват, че са в космоса.
    11. Проверка за място и движение, за да се освободите.

      ПРОГРЕССИИ

      Напредък 1 (Диаграма 2)

      • Сега два отбора играят владение заедно, докато един защитава (т.е. синьо на диаграма 2).
      • Пропуските от външни играчи трябва да се вкарват.
      • Защитаващият отбор има двама защитници в кръга и двама, които остават от външната страна на кръга и чакат сините, които играят вътре в кръга, да спечелят играта и да я пуснат на външните блус.
      • Екипът, който загуби притежание от сините, след това ще стане защитници (т.е. с двама вътре в кръга и двама извън).
      Диаграма 2 - Напредък към притежаването на SSG с въздушен контрол

      Напредък 2 (SSG)

      • Насочена игра 4vs4 с един отбор (4 играчи), действащи като два крила (Y1, Y2) и двама целеви играчи (Y3, Y4). Когато крило или играч на мишена получи пас, те вдигат топката и я хвърлят на друг играч.
      • Вкарайте, като преминете към крайните играчи.
      • Играчите трябва да работят, за да създадат място за получаване на пропуски и да прегледат избора на възможни пропуски.
      Диаграма 3 - SSG

      Варианти:
        1. Изисквайте едно докосване, преминаващо от хвърлянето (т.е. въздушен пас, глава, крак или гръден кош).
        2. Увеличете размера на кръга или SSG, за да включите по -дълги умения за преминаване/хвърляне.
        3. В техническата секция играчите трябва да се обърнат към друг вътрешен играч и да ги отблъснат, да ги заобиколят, за да откъснат очите ви от вас, за да създадат пространство преди да получат.
        4. Изисквайте от играчите да вкарат топката в ръцете на целевите играчи, за да спечелят точка.
        5. Всички пропуски (включително централните играчи трябва да са въздушни).

          ЗАБЕЛЕЖКИ И НАБЛЮДЕНИЯ:
          Това е реалистичен мач и симулира поддържането на притежание от хвърляния в реална игра. Насърчавайте външните играчи да търсят бързи добавки, за да предотвратят играчите да бъдат маркирани в SSG.

          Рондо футболни тренировки

          4vs4 (+3) Преходна игра

          Преходно рондо упражнение, използвано за разработване на различни аспекти на играта в тандем. Умения за притежание с преход към атака и защита. Упражненията трябва да се използват позиционно, за да се развият подходящи ...

          23-12-2015 посещения: 42595 Преход Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

          Прочети повече

          Полузащита Rotations Rondo

          Притежателска дейност, предназначена да развива ротации и интелигентно движение на полузащитници, за да създава поддържащи ъгли, когато са във владение.

          11-12-2015 посещения: 47979 Позиционни ротации Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

          Прочети повече

          5vs2 Рондо

          Развивайте умения за притежание в преходно рондо 5vs2. Тренират се уменията за притежание и ъглите на подкрепа, както и бързите преходи между атакуващата и защитната фаза на играта.

          09-12-2015 посещения: 60061 Тренировки за притежание Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

          Прочети повече

          Twin Grid Rondo

          Бързо притежание с функция за позициониране в две малки решетки за притежание. Упражнение за футболно рондо за развитие на бърза игра.

          08-12-2015 посещения: 31852 Тренировки за притежание Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

          Прочети повече

          4-3-3 Позиционен Рондо

          Упражнение за позиционно рондо във форма 433. Може да се модифицира за други формации. Тренирайте притежание специално в 4-3-3 с преходи и игра на тесни пространства. Може да се използва като ...

          18-01-2015 посещения: 70430 Притежание на SSG Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

          Прочети повече

          Загрявка преди мача на Байерн Мюнхен

          Владееща разгряваща рондо дейност, включваща 11 играчи. Специално техническо загряване за динамична позиция за увеличаване на сърдечната честота и подготовка за мач. Трябва да се извърши след стандартно динамично загряване ...

          21-11-2014 посещения: 47224 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

          Прочети повече

          Свързани сесии

          Комбинация от управление, завъртане и получаванеКомбинация от управление, завъртане и получаване
          Дрел (и) Цел (и) футболни тренировки и футболни тренировки и треньорска информация за футбол ...
          2vs2 (+4) Стена, преминаваща притежание2vs2 (+4) Стена, преминаваща притежание
          Упражнение за притежание 4vs2 за развиване на разбиране за принципите на притежание и подкрепа ...
          Владеене с проникващо подаване (6vs6)Владеене с проникващо подаване (6vs6)
          Владеене и осъзнаване на атака и изграждане на игрална дейност. Обръщение на владение и ...
          Обучение на външни защитници за опции за преминаване напредОбучение на външни защитници за опции за преминаване напред
          Функционално упражнение за трениране на ролята на външния гръб във фазата на атака. Включително...
          Въздушна бормашина (Конски обувки)Въздушна бормашина (Конски обувки)
          Техническо загряване, което включва издигнато преминаване към партньор и разработване на първо докосване и въздушна ...
          Отрицателно преминаване и притежаниеОтрицателно преминаване и притежание
          Развиване на игра и генериране на пространство чрез използване на отрицателно подаване, когато сте във фазата на атака. ...
          Лацио преминава с движение 1Лацио преминава с движение 1
          Упражнение за развиване на преминаване и движение и трениране на техника на преминаване без противопоставяне ...
          Преминаване на поддръжка 8vs8Преминаване на поддръжка 8vs8
          Разработване на преминаващи и поддържащи ъгли в малък формат на играта. Играчите разбират и са ...