Сесия: AO.060
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Да тренира способността за изграждане и игра отзад.
- Запазете владението в защитната трета.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Настройте зона 45x40 ярда, разделена на 3 зони.
- 4 гола за малка врата (по 2 на всеки край).
- Играчите са разпределени в зона (т.е. 3 защитници, 2 халфа, 1 нападател).
- Играйте във формация 3-2-1.
Инструкции/начална позиция (и)
- 3vs1 в третата отбрана работи за запазване на владението на топката и търсене на възможност за подаване или дрибъл в халфовата линия.
- Първоначално в началото на сесията играчите трябва да останат в собствените си трети, играта в сянка също може да се използва, за да демонстрира как играта трябва да се развива от задните 3 играчи.
- Отборите се опитват да отбележат голове на противниците си, като използват добра подкрепа, за да изкарат топката напред.
- Без офсайдове.
- Нападателите остават в зоните си през цялото време (атакуващата трета).
- В горната диаграма:
- A1 преминава към A2, за да запази владението, докато те играят топката около гърба, променяйки точката на атака.
- A2 преминава към A3.
- След това A3 има две възможности, в зависимост от условията на играта. Предайте в халфа.
- Дриблирайте (бягайте с топката) в халфовата линия и комбинирайте с халфовете.
Точкуване
- Вкарайте, като завършите в един от головете на вратата на противниковата врата.
Коучинг точки
- Разперете се, когато владеете топката. Двамата външни защитници трябва да са възможно най-широки.
- Гърбът 3 има форма на полумесец.
- Поддържащите ъгли трябва да са добри.
- Комуникация между защитниците.
- Поставяне на пропуските един срещу друг.
- Погледнете нагоре, за да видите дали топката може да се дриблира напред.
- Приемайте с отворена стойка на тялото.
Диаграма 2-Формиране 3-1-2 (и потенциална вариация на третия човек)
Прогресии
- Променете броя на нападателите, за да увеличите трудността (в зависимост от наличните номера; това ще остави 1 халф и все още 3 -те защитници).
Вариации
- Добавете 2 нападатели и само един халф сега. Играчите могат да се преместят в следващата зона само като преминат успешно в играч в халфовата линия.
- Само играчът, който е подал топката в халфовата линия, може да продължи напред.
- Защитникът трябва да изтича с топката (дрибъл) извън защитната зона в зоната на халфа.
- Всеки играч може да се качи в зоната на халфовата линия след успешно изиграно подаване към халф. (т.е. както при A1 на диаграма 2).
- Последният вариант е да се позволи на всички играчи от отбора, който владее, да се преместят във всяка трета (зона), която желаят. Когато притежанието е загубено, те трябва да се върнат в първоначалната си зона, за да позволят на другия отбор да изгради играта.