Организация

Диаграма 1. Подредба за настройка

Set-Up

• Настройте малка стъпка, както е показано на диаграмата. Можете да използвате една и съща област за всички компоненти. Това улеснява сесията ви.
• Размерът на района ще зависи от възрастта / броя на участващите. За да осигурите успех при преминаване, направете зоната леко от по -голямата страна. За да предизвикате, направете го по -малък.

Приготвяне

• Част 1 е дейност за загряване. Включете повишаване на пулса и динамични разтягания. Технически, той се основава на уменията на играчите за подаване и получаване. Има съотношение 1 топка към 3 играчи. Работата е БЕЗ ПРЕПОРЪЧКА. Обучете играчите да: подават на крака с правилно тегло и темпо. Получаване на заден крак с отворено тяло. Добавете 1-2 секунди, 3-ти бягащ човек, манекени и т.н. Завършете с „1 минута от 1 докосване“ със съотношение на топката 1:6.
• Част 2 от сесията добавя опозиция, но е претоварена в полза на екипа, който се опитва да запази владението. На диаграмата виждате 8v4. Четиримата защитници се сменят през цялото време. Дайте на играчите няколко минути да се адаптират към противопоставяне и след това подсилете свършената работа в загрявката. Могат ли осмиците да запазят топката за ШЕСТ ПРОХОДА? Това, в ситуация на игра на най -високо ниво, ще ви помогне да контролирате футболен мач.
• Част 3 от сесията има четни числа и е насочена, т.е. играчите вече имат целевата зона, в която да отбележат гол. В двата края на терена има зона, подобна на зоната за опит или тъчдаун. Сега те имат два различни метода за отбелязване: Запазете владението за 6 подавания, когато не можете да продължите напред. Рискувайте да притежавате, като пуснете пас в зоната за отбелязване, за да вкарате „гол“ (играчите трябва да избягат в тази зона, вместо просто да ударят статичен човек -мишена.
• Част 4 от сесията сега изглежда да доведе всички тренировъчни точки от предишния час в ситуация, свързана с играта.

Точкуване

• Отборът с най -много голове след определен период от време е отборът победител.