Сесия: AO.020
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Да тренира способността да запази владението на топката и да идентифицира правилните ъгли на опора, както и времето за поддръжка.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Използвайки решетка 10x10yrd, подредете 4 атакуващи и 1 защитници в средата на решетката.
Инструкция (и)
- Четиримата нападатели са обусловени да останат на своите линии (между 4-те конуса, които съставляват тяхната страна на решетката). Те могат да се движат нагоре и надолу по тези линии, но не могат да влязат вътре в мрежата в нито една точка.
- Атакуващият отбор се опитва да направи 10 последователни подавания (това може да се регулира според нивото на способността на играчите).
- Защитникът се сменя с нападателя, ако засече топката 3 пъти или атакуващите играчи изиграят топката 4 пъти (или комбинация от тях).
- В диаграмата по-горе A2 и A3 правят добри опорни линии, за да осигурят ъгли на преминаване за A1. Предоставяне на играча на футбола с 2 опции за преминаване. Чека към футболната топка и отваряне на бедрата към вътрешността на игралното поле.
Точкуване
- Определете определен брой последователни подавания, които атакуващият отбор трябва да извърши, преди да бъде отбелязана точка (например; 10).
Коучинг точки
- Дръжте скоростта на топката висока (подайте я бързо с ограничени докосвания).
- Играчите без топката трябва да се движат по линиите, за да създадат добри ъгли на подаване.
- Преместете се под добри ъгли, докато топката се движи, а не след като подаващият е получил топката.
- Играчите, които подават топката, трябва да се движат веднага след това, за да заемат добри позиции, за да подкрепят.
- Уверете се, че подаванията към други нападатели са такива, че да могат да бъдат контролирани в тяхна полза (отпред, добра тежест на подаването, на земята, получаване отворено към терена).
- Опитайте се винаги да давате на играча на топката 2 преминаващи канала (опции).