Сесия: AO.029
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Да тренира способността да запази притежание.
- Подобрете скоростта на игра и преходната игра.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Използвайки решетка 60x40yrd, подредете два отбора от 5vs5 и 2 неутрални играчи.
Приготвяне
- Жълтият отбор се състезава с белия, за да запази владението, използвайки неутралните играчи. (10vs8 във владение за начало).
- Неутралните играчи винаги играят за отбора с притежание.
- Единият отбор запазва владението, докато другият се опитва да засече пас.
- Всеки път, когато даден отбор губи притежание, играчът, който е отговорен за загубата на топката, сяда веднага след като е загубил притежанието.
- Треньорът идентифицира играча, отговорен за загубата на притежание, ако това не е очевидно.
- Ако играч трябва да седне/коленичи, той остава надолу, докато отборът му успее да направи определен брой последователни подавания (напр. 7 последователни подавания). Ако има няколко играчи надолу (седнали/коленичили), играчът, който е надолу най-дълго, се присъединява отново към играта и помага отново да запази притежанието.
- Последователност от Диаграма 1: A1 се комбинира с N1. N1 подава на A2, за да запази притежанието. A2 се комбинира с N2. N2 преминава към A3.
Точкуване
- Играйте 5 минути. Отборът с най-много играчи, изправени (играещи) в края на 5 минути, е победител.
- Ако един отбор стигне до един играч напуснал, играта приключва.
- Ако атакуващият отбор получи 20 подавания подред, играта също приключва (т.е. печели играта).
Коучинг точки
- Дръжте скоростта на топката висока (подайте я бързо с ограничени докосвания).
- Играчите без топката трябва да се движат, за да създадат добри ъгли на подаване.
- Играчите трябва да вземат добри решения кога да променят точката на атака, за да запазят владението.
- Ограничени докосвания по топката.
- Бърз преход.
Прогресии
- 2 максимум докосване от атакуващите играчи.
- Максимум 1 докосване от неутралните играчи.
Вариации
- За да накара коленичил/седнал играч да се присъедини отново, неговият/нейният отбор трябва да подаде в тях (ударете ги!), след което те могат да станат и да се присъединят отново. Това е забавна вариация. (Вижте диаграма 2).
Диаграма 2. Вариант (С коленичил играч)