Организация

Диаграма 1. Подредба за настройка

Set-Up

• Използвайки решетка 30x30 ярда, подредете един отбор в мрежата и един отбор извън мрежата. Необходими са равни отбори и вариациите могат да включват 5 срещу 5 или 7 срещу 7 и т.н. Защитаващите се играчи са номерирани от 1 до 6.

Приготвяне

• Атакуващият отбор има за цел да запази топката и да държи топката далеч от защитниците възможно най -дълго.
• Защитаващият отбор няма играчи в мрежата, за да започне.
• На интервали от 10 секунди треньорът извиква номер и защитникът с този номер влиза в решетката (спринтира), за да се опита да помогне да си върне притежанието или просто да играе футбола извън игралното поле. Присъединяване към всички други защитници, които вече са в мрежата.
• Треньорът продължава този модел и трудността на упражнението за притежание постепенно се увеличава с навлизането на повече защити. След като топката бъде изиграна, ролите се разменят.
• D1 влиза в мрежата, когато треньорът извика 1 и натиска футбола.
• След 10 секунди, когато D1 се защитава сам, треньорът извиква 2 и D2 влиза, за да помогне на D1.
• D3 след това влиза (спринтира), когато треньорът извика 3. И така нататък.

Точкуване

• Отборите преброяват колко успешни подавания правят, преди топката да бъде изиграна от защитниците.
• ИЛИ атакуващият отбор може да определи времето за запазване на владението преди изиграването на топката.