Приготвяне

Диаграма 1. Подредба за настройка

Set Up

1. Подредете (20 x 10yrd) зона за игра, включително 4 манекена/пръта, поставени централно.
2. 2 атакуващи играча се комбинират с 1 централен полузащитник (син) и двамата крайни играчи (централен защитник, gks), за да поддържат владението и да прехвърлят футбола срещу 2 -те защитници (оранжев).
3. Отборът във владение се опитва да запази владението и да прехвърли топката на противоположния край.
4. При загуба на притежание, атакуващият отбор, позициониран отстрани, превключва на вътрешните позиции (вътре в мрежата) и се защитава. Защитаващият се отбор, който си е върнал притежанието, се премества на външни игрови позиции.
5. Атакуващите играчи могат да оперират нагоре и надолу отстрани.
6. Упражнението е непрекъснато за 4 минути работни периоди с 1 минутни почивки. Футболните топки могат да се подават чрез треньора отстрани или от крайните неутрали.

Точкуване

1. Екипът, който владее, се опитва да поддържа притежанието за 10 подавания (10-15 обикновено). Или от прехвърляне на топката от едната страна на зоната в другата и обратно.