Сесия: AO.114
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Цели на упражнението
- Тренирайте как да поддържате притежание в 4-3-3.
- Форма на треньорския отбор в 4-3-3.
- Треньорска комбинация играе в централния полузащитник.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- И двата отбора:
- 7 играчи (+3 см)
- 4-3-3 формация (С CMs, играещи за отбора във владение).
- Играчите за начало нямат право да напускат своите конусови зони.
- Треньорът подава топки отстрани на полето, когато топката излезе от играта.
- Играчите трябва да бъдат позиционирани така, както биха били в типичните си 4-3-3 от игралните дни.
Начална позиция (и)
- Играта започва, когато треньорът пусне топка отстрани на терена към един от комплектите четирима играчи отзад. Когато топката е изиграна, треньорът играе в друга на отбора, който се нуждае от притежание.
Роли на играчите
- Основната роля на нападателите е да се освободят за подавания напред. Те също така трябва да оказват силен натиск върху защитниците, когато са във владение, като работят за предотвратяване на подаване напред и пресичане, когато е възможно.
- Основната роля на полузащитниците е да свързват терена. И защитните играчи, и осигуряват подкрепа отзад за предните 3 играчи.
- Основните роли на защитниците са да ограничават пространството за противниковия нападател (предотвратяване на завъртане, дриблиране, подаване), осигуряване на подкрепа за полузащитници, предотвратяване на игра на дълга топка отзад. При притежание те трябва да се разпространят рано и да предоставят възможности за преминаване за етапа на постановка.
Точкуване
- И двата отбора отбелязват, като успешно преминават отзад 4, през халфовата линия към нападателите и поддържат владение за 10 подавания.
Коучинг точки
- Играйте бързо и с ограничени докосвания.
- Поддържайте форма 4-3-3.
- Back 4 трябва да се отваря бързо, когато е във владение, за да се увеличи максимално ограниченото пространство.
- Полузащита 3 трябва постоянно да се върти и да се движи, за да поддържа зоната на полето, където е владението.
- Поддържа. При възвръщане на владението трябва незабавно да се предложи подкрепа за играч във владение (след направено предаване напред).
- Силна преса. Тъй като полето е малко при защита, веднага трябва да има високо напрежение.
- Движение на предната част 3, за да се освободят следите и да се отворят за преминаване напред в краката.
Диаграма 1. Подредба за настройка
- Стандартна настройка с двата отбора с 4 защитници и 3 нападатели (+3 CM, които играят за двата отбора).
Диаграма 2. Възпроизвеждане чрез CMs
- Играта винаги трябва да минава през централните полузащитници, за да свърже терена.
Диаграма 3. Владение на нападателя
- Когато топката е в зоната на атака с 3-мата напред. Те трябва да работят усилено, за да направят пространство и да се подкрепят взаимно.
Прогресии
- Подгответе играчите за игра, като повишите основната телесна температура.
- Активно загряване се разтяга, за да подготви мускулите за активност.
- Развивайте способността и контрола на играчите за дриблиране.
Диаграма 4. Прогресия
- Добавянето на 2 малки врата в двата края е опция за развитие на завършването в практиката. Ограничаването на докосванията в централната зона също ускорява играта.
Вариации
- Увеличете размера на полето, за да позволите на играчите повече пространство и време. В началото това може да се използва и като техническа практика, като използвате две топки и оставите двата отбора да преминат един през друг (по 1 топка на всеки отбор). И двамата използват жълтото (CMs), за да запазят притежанието и да развият модели.