Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Футболно оборудване
Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Пазарувайте от Puma.com

Загряване преди играта

Загряващи упражнения и упражнения, използвани преди игра, които обхващат трите основни аспекта, които трябва да бъдат засегнати, за да се постигне максимална физиологична готовност; Кръвообращение - Повишаване на метаболитната скорост, Мускулатура - Разтягане, Координация - Специфична за техниката тренировка. За да прегледате още упражнения, вижте Футболни тренировки.

Подкатегориите

Загряващи тренировки

Загряващите тренировки са по-регламентирани методи, позволяващи на играчите да се затоплят. Те могат да се изпълняват със или без футбол. По-голямата част от отборите изпълняват тренировки за загряване преди всички футболни мачове като част от пълната подгряваща рутина на отборите.

Загряващи игри

Загряващите игри са лесен начин да позволите на играчите да се затоплят по динамичен и специфичен начин. Те могат да бъдат включени в рутинните процедури преди мача, за да позволят на играчите да изпълняват специфичните дейности, които биха извършили във футболен мач.  

Топли прозорци преди играта

Динамично затопляне на футбола

Загрявка с динамични упражнения, които да се използват преди тренировка или игри. Увеличете вътрешната телесна температура и намалете риска от нараняване. Използва се и за умствена подготовка и фокус преди ...

29-12-2015 посещения: 48602 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Загрявка преди мача на Байерн Мюнхен

Владееща разгряваща рондо дейност, включваща 11 играчи. Специално техническо загряване за динамична позиция за увеличаване на сърдечната честота и подготовка за мач. Трябва да се извърши след стандартно динамично загряване ...

21-11-2014 посещения: 46618 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Верига за възстановяване на затопляне

Загряваща или регенерираща сесия с динамични дейности, вградени с различна интензивност. Сръчност и динамично разтягане, включени в тази дейност за изграждане на физическа и психическа подготовка. ...

27-01-2010 посещения: 49278 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Загряване за ходене по футбол

Загряваща рутина, която е основна както за преди играта, така и за предварителни тренировки и включва също заглавие и волейболни техники. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде допълнена с ...

27-01-2010 посещения: 41138 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Заглавие на Ливърпул/Подгряване на волейбол

Загряваща дейност в малка странична игра, която интегрира техниката на насочване и сътрудничество.

26-01-2010 посещения: 36586 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Кражба на топка

Загрявка със състезание специално за по-млади играчи. Ловкостта и техниките на SAQ, включени в тази състезателна загряваща дейност за изграждане на физическа и психическа подготовка и развитие на екипна работа.

26-01-2010 посещения: 34752 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Прогресивно преследване (ловкост и бързина ...

Загряваща малка едностранна игра (Без футболни топки). Състезателна дейност, включваща SAQ и промени в обучението по посока. ...

26-01-2010 посещения: 30888 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Пини Чейз ловкост

Загряваща активност с вградени преследване и пъргавина и SAQ движения. Играчите се състезават в интензивни пристъпи на активност за кратки периоди. ...

26-01-2010 посещения: 24589 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Драконова гъвкавост

Защита на приоритетите в и около 18 -тия район. Фокусиране върху предотвратяването на възможности за отбелязване на голове и техники за защита на малки групи.

26-01-2010 посещения: 33561 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Agility Chase

Загряваща дейност в групи с акцент върху уменията на SAQ и комуникацията и конкуренцията. Може и в комбинация с динамично разтягане. Предлага се само като загряване на практика. ...

09-01-2010 посещения: 27996 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

7vs7 Притежание с ГК

Подгряваща дейност, базирана на притежание, включваща GK. 1/2 сесия за притежание на поле, която може да се извърши преди тренировка или игра. ...

09-01-2010 посещения: 35391 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Въздушна бормашина (Конски обувки)

Техническо загряване, което включва издигнато преминаване към партньор и разработване на първото докосване и въздушен контрол. Разширена техническа дейност за футболисти от по -високо ниво с възможност за подрязване на футболен ...

08-01-2010 посещения: 28875 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Часовник за скорост (Dribbling/Control)

Загряваща дейност, използваща дриблинг като ключова основа. Може да бъде разпръснато с динамични разтягащи дейности по желание. Подгответе играчите за игра, като повишите основната телесна температура. Активно загрявайте ...

08-01-2010 посещения: 34757 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Затопляне на притежание (включва GK)

Загрявка, включително GK и полеви играчи. Динамично загряване, което може да бъде разпръснато с динамично разтягане между пристъпите на притежание. Обикновено се използва като тренировъчно загряване, а не ...

08-01-2010 посещения: 30142 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Ливърпул Хвърляне/Улов Загряване

Загряваща малка едностранна игра, използвана в Ливърпул, включваща умения за хвърляне и улавяне.

08-01-2010 посещения: 34510 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Футболни тенис SAQ тренировки

Футболен тенис с вградени в играта функционални упражнения SAQ (Speed, Agility & Quickness). Обучение за координация с упражнения с високо ниво на умения, които също могат да бъдат направени конкурентни, ако е необходимо ...

08-01-2010 посещения: 24947 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Футбол Тенис

Загряваща тренировъчна игра, която е основна или за преди игра, или за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от занимание, свързано с футбол. Динамични стречинг дейности ...

29-12-2009 посещения: 25278 Загряващи игри Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Тренировка за загряване на Арсенал

Загряваща рутина, която е основна или за преди игра, или за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от занимание, свързано с футбол. Динамични стречинг дейности ...

29-12-2009 посещения: 70994 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Процедура за загряване 4

Загряваща рутина, която е основна или за преди игра, или за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от занимание, свързано с футбол. Динамични стречинг дейности ...

29-12-2009 посещения: 48311 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Процедура за загряване 3

Загряваща рутина, която е основна или за преди игра, или за тренировки. Вградени са динамични упражнения. Тази рутина трябва да бъде последвана от занимание, свързано с футбол. Динамични стречинг дейности ...

29-12-2009 посещения: 38728 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Процедура за загряване 2

Загряваща верига, която може да се използва преди игра или тренировъчна сесия за изграждане на основни температури и също така динамично разтягане на мускулите, за да се подготвите за физически упражнения. Трябва...

29-12-2009 посещения: 42848 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Процедура за загряване 1

Динамична загряваща дейност, включваща няколко упражнения за подготовка за наранявания и физическа активност, които могат да се изпълняват преди мач или тренировъчна сесия. Списък на всички динамични участъци са ...

29-12-2009 посещения: 68231 Загряващи тренировки Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече