Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Футболно оборудване
Магазин Puma.com

16 седмична програма Elite Conditioning

Това е 16 седмична тренировъчна програма за елитни футболисти / футболисти. На разположение е редактируема версия на този документ Версия на Excel.

{edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/} edocs

3 Степен на завършеност

Завършване на 3 станция, включващо различни видове довършване на целта в бърза последователност. Разработете стрелба и отвътре / около зоната 18yrd.

17-02-2018 Посещения: 17775 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Завършване около областта 18yrd

Финална тренировъчна тренировка, предназначена да развие довършителни умения от различни ъгли след уволнения. ...

16-02-2018 Посещения: 26118 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

3 Сцена завършване с пресичане

Техническа финална тренировка, предназначена да развие довършителни умения от различни ъгли. Завършване около областта 18yrd с комбинирана игра.

16-02-2018 Посещения: 22024 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

1vs1 На противоположно довършване

Завършване на тренировките с атакуващи сценарии 1vs1 в и около областта 18yrd. Разработване на довършителни работи и стрелба под налягане ...

15-02-2018 Посещения: 16008 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Довършителни с комбинации на стрейт

Завършване на тренировките с комбинация, последвано от бързо завършване в тесни централни зони. Вътре и извън зоната 18yrd.

14-02-2018 Посещения: 12343 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

3 Сцена завършване с пресичане II

Завършване на тренировката в тази многостанционна стрелба и финална сесия, която включва различни видове покрития. ...

14-02-2018 Посещения: 17742 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Завършване от Кръстове I

Да се ​​научите как да приключите от пресичането на финалните действия. Упражнение на основополагащо ниво, без противопоставяне. ...

13-02-2018 Посещения: 11980 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Атакуване на Play & Комбинации (Wide ...

Развиване на умения за владеене в малки групи с преходна фаза. Темпо и скорост на игра в тесни претоварени зони.

13-02-2018 Посещения: 21541 Soccer Довършителни Бургии 12-15yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Основен родос

Футболни рондони на ниво фондации, предназначени да тренират играчи в основите и основите на поддържането на футбола (футбол). ...

18-01-2018 Посещения: 15301 Преминаване на бормашини 9-11yrs Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Препращане напред (4vs2)

Напред преминаващ в прост формат, предназначен да тренира основите на търпението във владение, за да играе напред. Коучинг напред и движение.

19-12-2017 Посещения: 22491 One Touch Passing Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Подкрепящо преминаване в средата

Това упражнение на преминаване и на полузащита включва развитие на игра от защитната единица през средата.

18-05-2017 Посещения: 14141 Passing и контрол Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Полузащита ротации Rondo

Дейност за притежаване, предназначена да развива ротации и интелигентно движение на полузащитниците, за да създаде опорни ъгли, когато са във владение.

11-12-2015 Посещения: 23630 Позиционни ротации Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

5vs2 Rondo

Развиване на умения за владение в преходен рондо 5vs2. Владеещите умения и ъгли на подкрепа се обучават, както и бързи преходи между атакуващата и защитната фаза на играта.

09-12-2015 Посещения: 35256 Притежаването бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Twin Grid Rondo

Бърза дейност на владеене с функционалност на позицията в две малки мрежи за притежание. Футбол Рондо упражнение за развитие на бърза игра.

08-12-2015 Посещения: 17017 Притежаването бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Довършване с спринтове

Атакуване и финиширане пред гол с вградена условна фитнес. Треньор, как финишира от кръстове и бърза комбинация играе с кръстосване. Също така бърз преход към пропуснати усилия, които ...

21-02-2014 Посещения: 15332 Технически Довършителни бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Стрелба сценарии (Байерн М)

Завършващо упражнение, което е прогресивно и където играчите са длъжни да правят специфични технически последователности преди да се опита за гол. Придвижва се от не-противоположни на противоположни. ...

15-11-2011 Посещения: 25300 Технически Довършителни бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Атакуващи защитници и довършителни (Newca ...

Разработване на техника за поставяне и затваряне на краката в тази стрелба. Различни комбинирани упражнения за игра се извършват преди бързо завършване на гол с въртене. ...

10-11-2011 Посещения: 21388 Разположения Стрелба Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Quick Комбинация Стрелба

Довършителни упражнения с няколко станции, които се въртят плавно. Разстоянието довършване се комбинира с къси обхват плътно завършване в и около целта. ...

14-10-2011 Посещения: 36868 Мулти-станция за довършителни бормашини - ниво 3 Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разстояние по контрол и Разстояние Passing

Цел (и) на тренировка Разработване на контролни умения при получаване на проходи от земята. Развиване на въздушни контролни умения под натиск. Развивайте техники за хвърляне. Развивайте притежанието в малка група. №: PAS3 Възраст: 11-14yrs Няма играчи: 12 + Трудност: Лесна площ / време: ...

12-10-2011 Посещения: 22198 Passing и контрол HeinzFractz - аватар Хайнц Фракц

Чети повече

Разстояние & Long Passing

Разработване на техника за въздушно преминаване и въздушен контрол. Прогресира до малки игри, които включват тези преминаващи техники. Също така тренира владение в тесни пространства с акцент върху преминаването. ...

06-10-2011 Посещения: 28237 Passing и контрол Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Свързани сесии

Довършване с спринтовеДовършване с спринтове
Атакувайки и завършвайки пред гол с вграден условен фитнес.
Бягане с топката, КлиматикБягане с топката, Климатик
Техника, която може да се използва и като тренировка и фитнес упражнения, ако е необходимо. Изпълнява се ...
Кондициониране с докосванеКондициониране с докосване
Дриблинг упражнение, което включва кондициониране в различна степен по желание. Подобряване на дрибъла ...
Soccer Теория Сила за обучениеSoccer Теория Сила за обучение
Сила за обучение Цел (и) Увеличете силата на топката, за да устоите на предизвикателствата и ...
6 Ball Game (аеробика)6 Ball Game (аеробика)
Малка двустранна игра, съсредоточена върху разработването на аеробни фитнес (висока интензивност) и незабавен преход на ...
Фитнес Ladder (аеробика)Фитнес Ladder (аеробика)
Фитнес и кондиционираща активност, използвана за развиване на аеробния капацитет, както и прагови капацитет. ...
Counter Атакуващ SSG (6vs6)Counter Атакуващ SSG (6vs6)
Да тренира екип за това как да се противопостави на възвръщане на владение в малка игра. Треньор...
Directional Притежаването с цели (High Аеробни)Directional Притежаването с цели (High Аеробни)
Собствените упражнения с посока, в която играчите трябва да работят в среда с висока интензивност. ...
Преход Фитнес (High Аеробни)Преход Фитнес (High Аеробни)
Разработване на способности на екипите да работят при умерен до висок интензитет за продължителни периоди. Това...
Фитнес Split Pitch (Low Аеробни)Фитнес Split Pitch (Low Аеробни)
Малка едностранна игра с акцент върху фитнеса. Развивайте прекъсващия аеробен капацитет на играчите. ...