Приготвяне
Диаграма 1. Подредба за настройка
Диаграма 1. Последователност на действията
Set Up
- Площ 35x25 ярда от двете страни на терена. 1 гол в пълен размер.
- 3 поддържащи играча са разположени на различни точки около и вътре в зоната на 18 ярда. 1 играч работи (9) централно, започвайки от централния манекен. Те изпълняват три удара към вратата с по един сервис от всяка позиция. Между тях работещият играч маркира манекена/пръчката след всеки опит, преди да извърши следващо усилие към вратата.
- Играчите се възстановяват след работа, за да станат една от позициите за захранване. Играчите трябва да почиват минимум 2 минути.
- Играчите са ограничени до едно докосване за управление и едно до завършване (освен ако не е указано друго).
- Работещият играч се опитва да завърши всичките 3 възможности.
Коучинг точки
- Позициониране на стъпалото на растението.
- Засадете крака на крака, насочен към целта.
- Оценете позиционирането на gks.
- Решение въз основа на поглеждане нагоре преди изстрел.
- За поддържане на равновесие трябва да се използват оръжия.
- Instep финал изтласкване на топката в корнер.
- Отношение за завършване при всяко повторение.
- На пръстите на краката се откъсва агресивно от маркера
- Очите трябва да са насочени към топката.
Прогресии
- Изисква се специфично контролно докосване преди финала. (т.е. приемане на заден крак).
- Изискват се специфични ходове на завой.
Възраст: 12+ години
Интензивност: средна/висока
Време: 15 мин
Позиции: 9,10,11
Играчи: 5 +
Площ: 30x25 yrds