Футболна тренировка
Футболните тренировки за тренировки за фитнес и умения са гръбнакът на всеки футболист (от младежи до професионалисти). Просто, без добри нива на фитнес, футболната кондиция ще повлияе на представянето ви на терена. Добрата фитнес и футболна тренировка ще подобри представянето ви и също така ще ви предпази от наранявания.
Фитнес обучението по футбол също е от решаващо значение, ако искате да се развивате като футболист. Само играчи, които са в добра физическа форма, могат да очакват по-добро представяне. Кондиционирането на тялото ви е от съществено значение за игра на високо ниво. Има два начина, по които се измерва фитнес във футбола; аеробни и анаеробни. Тази предварително направена футболна тренировка е чудесна както за младежи, така и за професионалисти.
 | Ако искате да станете по -бърз, по -силен и подготвен футболист, препоръчваме ви да разгледате „Ръководството за обучение по личен футболен фитнес и умения“. Тази книга противоречи на всички лични тренировки за обучение по фитнес и умения, от които се нуждаете, за да станете играч от най -високо ниво. Той включва илюстрации, примери и съвети как да работите върху вашата фитнес и умения за максимални резултати. Той съдържа 72 уникални футболни тренировки (футболни фитнес тренировки и тренировки за футболни умения. Предлага се в електронна книга и обикновен формат на книга. Ако сте сериозни с футболната си кариера или имате амбиции да играете професионално или просто да подобрите играта си, това ръководство за тренировка е задължително. Кликнете тук за да научите повече. |
Като футболист ще имате нужда от комбинация от аеробна и анаеробна футболна фитнес. Това включва както на ниво младежки футбол, така и на професионално ниво. Различните позиции изискват различни футболни фитнес профили. някои позиции ще изискват по-високи нива на анаеробна, докато други ще се нуждаят от повече аеробна годност.
Ако сте халф, трябва да покриете много поле по време на редовен футболен мач. Следователно имате нужда от добър аеробен двигател. Нападателите и нападателите ще трябва да спринтират бързо и следователно ще имат нужда от повече анаеробна годност.
Вашата мускулна сила и сила не само ще зависят от вашите тренировки за футбол. Правилното футболно хранене също е много важно, ако искате да се представите максимално. Моят опит е, че добрата фитнес форма директно означава по -добро представяне.
„Често получавам заявки за програми за обучение за отделни играчи или просто за играчи, които искат да отделят повече време в собствените си програми за обучение, за да станат професионалисти, да се обучават за колеж или университет, да създават екипи за ODP (в САЩ) и т.н. Това ръководство е написано с цел да даде на играча експертен съвет на личен фитнес треньор, без треньор. Това не е теоретична книга, тя съдържа истински тренировки и дейности! "
| Свързани статии |
| Аеробни фитнес тренировки |
| Анаеробни тренировки за фитнес |
| Футболни тренировки за пъргавина |
| Футболна тренировка за фитнес и умения |
Професионален футболен коучинг |
Футболни изпитания и проби |
