Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Футболно оборудване
Търсене - Етикети
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Пазарувайте от Puma.com

Обучение за футболна сила

Програми и упражнения за футболна сила, които са специфични за футбола.

 

Подкатегориите

Схема за обучение

Кръговите тренировки са форма на тренировъчно съпротивление и високоинтензивна аеробна тренировка. Той е проектиран да бъде лесен за следване и насочен към изграждане на сила, както и мускулна издръжливост. "Схема" на упражнение е едно завършване на всички предписани упражнения в програмата. Детайлите в този раздел са специфични за футбола.

Програми за силова тренировка

Програми за силови тренировки и предложени тренировки с тежести, които са специфични за футбола.

Сила за обучение

Теория на тренировките за футболна сила

Цел (и) на силова тренировка Увеличете силата на топката, за да устоите на предизвикателствата и задръжте топката нагоре. Увеличете способността за вертикално скачане (напр. Предизвикателства за насочване и въздушни полети, GK спестява). Увеличете скоростта и ускорението/забавянето. Травма ...

29-05-2013 посещения: 24807 Програми за силова тренировка Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Схема на цялото тяло

Цел (и) на веригата Развитие на обща мускулна сила и издръжливост за ръцете/гърдите/ядрото/краката. Превенция на наранявания. Основна фаза. (Вижте Силови тренировки) Максимална фаза. (Вижте Силови тренировки) Фаза на издръжливост. (Вижте Силови тренировки) Тренировка №: STR1 Възраст: 14-Възрастни Без играчи: ...

29-02-2012 посещения: 37137 Схема за обучение Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече

Футболна верига за цялото тяло

Цел (и) на веригата Развитие на обща мускулна сила и издръжливост за ръцете/гърдите/ядрото/краката. Превенция на наранявания. Основна фаза. (Вижте Силови тренировки) Максимална фаза. (Вижте Силови тренировки) Фаза на издръжливост. (Вижте Силови тренировки) Тренировка №: STR1 Възраст: 14-Възрастни Без играчи: ...

21-06-2008 посещения: 21644 Схема за обучение Дарън Питфийлд - аватар Дарън Питфийлд

Прочети повече