Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Влизане
Регистрация


Футболно оборудване
Магазин Puma.com

Soccer Warm-UPS

Затоплянето на футбола има важни цели за 3. Намалете риска от нараняване. Увеличете гъвкавостта, мощта и производителността. Психична подготовка и фокус. Увеличаване на сърцевината на тялото и специфичната мускулна температура, за да се постигнат целите на 3. В съвременните футболни загрявания са комбинация от малко аеробно упражнение, SAQ, умение упражнения и статично разтягане. Изберете връзка за информация, свързана с Soccer Warm-Up Theory.

Подкатегориите

Предварително загряване

Загряване упражненията и тренировките, използвани преди игра, която обхваща трите основни аспекта, които трябва да бъдат докоснати, за да се постигне максимална физиологична готовност; тираж - бране на метаболизма, мускулатура - стречинг, координация - Technical-специфична тренировка.

Член граф:
22
Warm Up Бормашини

Свредла за загряване е по-строга методи за което позволява на играчите да загрявка. Това може да се извърши с или без футбол. По-голямата част от отборите изпълнява подгряващи тренировки преди всички футболни мачове, като част от екипите на пълно загряване рутинни.

Член граф:
11
Warm Up Games

Warm-Up игри са един лесен начин да се даде възможност на играчите да загрявка в динамична и specifc начин. Те могат да бъдат включени в предварително игра съчетания да позволи на играчите да изпълняват специфичните дейности, които ще се направи в един футболен мач.

Член граф:
11
Практика Топли прозорци

Този раздел детайли практикува топли прозорци, които са както малки двустранни игри и тренировки. Загряване упражненията и тренировките, използвани преди практики трябва да обхващат три основни аспекта, които трябва да бъдат докоснати, за да се постигне максимална физиологична готовност; тираж - Бране на метаболизма, мускулатура - стречинг, координация - Technical-специфична тренировка.

Член граф:
6
Загрявка бормашини

Свредла за загряване е по-строга методи за което позволява на играчите да загрявка. Това може да се извърши с или без футбол. По-голямата част от отборите изпълнява подгряващи тренировки преди всички футболни практики като част от екипите на пълно загряване рутинни.

Член граф:
6