Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Магазин Puma.com

Сериозни сесии

T-Test (Agility)

Поставете четири конуса, както е показано на диаграмата по-горе (5 ярда = 4.57 m, 10 ярда = 9.14 m). Темата започва от конус А. На командването на ...

04-09-2011 Посещения: 24806 Бързи бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

20 Yrd Agility Test

Направете три маркера в права линия точно на пет ярда - конуси B, A (център) и C. На всеки конус поставете линия, използвайки маркираща лента ...

04-08-2011 Посещения: 21094 Бързи бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Челси Sprint Chase (Agility Състезания)

Развийте способността на играчите да ускоряват и променят посоката (техниката на завъртане). Развийте способността на играчите да забавят играта си. SAQ Упражнение, което може да бъде идеално интегрирано като част от въвеждането или загряването до ...

16-07-2011 Посещения: 26110 Бързи бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Illinois Agility Test

Илинойсът Agility Test (Getchell, 1979) е често използван тест за гъвкавост в спорта. Той измерва способността да променя позицията и посоката. Дължината на курса е ...

04-06-2011 Посещения: 20223 Бързи бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

SAQ Circuit (Умение Stations)

Технически загряваща верига, която може да включва и работа със SAQ. Играчите работят в 2 групи и се подготвят за различни технически умения, както и за подготовка на тялото ...

15-05-2011 Посещения: 37065 Бързи бормашини RayPower - аватар Ray Power

Чети повече

Agility / плиометрични Circuit 1

SAQ активност, която може да се използва като кръг за загряване или подвижност, за да се развие координацията, реакцията и развитието на бързо успокояващо мускулно влакно във футбола. ...

07-12-2010 Посещения: 35165 Plyometric бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Бързи Състезания 3

Дейността на SAQ с основна гъвкавост развива умения за реагиране както умствено, така и физически. Може да бъде направена конкурентна между отбори или играчи. ...

27-11-2010 Посещения: 21988 Бързи бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Реакция и Catch Agility

Скорост и гъвкавост, която развива реакциите на футболисти в отговор на футболната преследване. Футболистите включват бързина, бързина и бързина (SAQ), за да бъдат успешни в този конкретен ...

14-12-2008 Посещения: 30831 Бързи бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Plyometric бормашини

Упражнения, предназначени да развиват експлозивна скорост и ускорение. Типични дейности включват скокове и подскача които се прилага сила, докато определена мускулна група се удължава.

Заглавие Дата на създаване
Agility / плиометрични Circuit 1 07 декември 2010

Моите сесии

+

Избран списък: Любими

Още няма любими!

Споделя това