Сесия: AO.065 
 Възраст: 12-Adlt |
 Интензивност: Ниска |
 Време: 20 мин |
 Позиции: ВСИЧКИ |
 Играчи: 12 + |
 Площ: Пълно поле |
Цели на упражнението
- Развивайте способността на играчите да превключват играта.
- Развитието изтича от топката, за да улесни превключването на възможностите за игра.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Пълна стъпка, маркирана, както е показано по -горе, с 6x (10x10 yrd кутии) в дискови конуси.
- 2 играчи се поставят в полета В и Е, където ще получават и раздават пропуски.
- 3 играчи образуват гръб 3 зад тях. Топките трябва да бъдат поставени на конусите, заети от играчи A1 и A7. Играчите започват във формата, показана по-горе.
Приготвяне
- Играчите преминават и се движат в последователност „8“, извършвайки непрекъснати превключвания на игра през централна точка (Веднъж през централен гръб (A2) и веднъж през централния полузащитник (A4)).
- Играчите следват подаването си на нова позиция.
- Въведете втора топка, започваща от позицията, заемана в момента от A7 на диаграмата по -горе, след като тренировката работи с добро темпо.
Точкуване
- Няма.
Коучинг точки
- Добро техническо подаване с предни стъпки и задвижвани пасове за по -дълги топки.
- График на пистите от приемащите играчи.
- Тегло на пропуска?
- На земята или във въздуха?
- Двупосочна комуникация между подаващи и приемащи играчи.
- При въвеждане на нападателя (вижте диаграма 2) могат да се играят отрязани топки в напред.
Прогресии
- Изисквайте от полузащитника да започне извън централната кутия и да поставите отметка в квадратчета B или E.
- Изисквайте от полузащитника да започне в централната кутия, да се изнесе и след това да се върне, за да получи, след като създаде място за приемане.
- Изисквайте полузащитника да получи при друг пас в друга определена кутия (т.е. AF).
- 2 Докоснете.
- 1 Докоснете.
- Превключватели за пълно поле. Изрежете играчите, като подавате дълги изрязани подавания от въздуха. A1 преминава към A3 и A3 към A5. Играчите се въртят нормално, но няма да получат пропуск за всяка верига.
- Разделете се на 2 отбора. След това играчите се връщат обратно към собствените си линии, след като следват подаванията си през целия път (т.е. след като халфът го играе на другия отбор, те се присъединяват към гърба на линията на отборите си. Това вече може да стане конкурентно (т.е. повечето превключващи вериги в 2 минути).
Диаграма 1. Въвеждане на Striker
Вариации
- Въведете позиция на преден играч (показана в червено по -горе). Тези играчи проверяват дълбоко в определена кутия, за да получат топката и оставят на полузащитник.
- Представете 2 напред играчи. Тези играчи проверяват дълбоко в определена кутия, за да получат топката и оставят на полузащитник.
Дарън Питфийлд
