Сесия: AO.115 
 Възраст: 9-Adlt |
 Интензитет: Среден |
 Време: 20 мин |
 Позиции: 7,9,10,11 |
 Играчи: 8+GK |
 Площ: 1/3 стъпка |
Цели на упражнението
- Тренирайте как завършете от кръстове.
- Треньор бърза комбинация игра с пресичане.
- Треньор бърз преход при пропуснати усилия.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- 4 конуса показват начални точки (2CM и 2 крила играчи. Други играчи се нареждат зад тези 4. Възраст: 14-възрастен. 5+ играчи. Може да маркира второ поле от 6 ярда, в което по-младите играчи да се прицелват при кръстовете.
Начална позиция (и)
- Играта започва с бърза комбинация между играчи 2 и 3. Тази комбинация може да варира и може също да включва SAQ дейности веднага след като топката е подадена встрани към центриращия.
Точкуване
- Без отбори. Въпреки това, при гол играчите трябва да вървят/джогират обратно до стартовата линия. При пропуснат опит за врата играчите са предизвикани да спринтират обратно през стартовата линия. Последната от 4 -те изпълнения и дейности.
Коучинг точки
- Време за бягания и криволичещи бягания за създаване на добри ъгли за финал (пристигане късно!). Бързо темпо в частта за пасове.
- Качество на крайната топка. Кръстът е ПРОПУСК.
- Станете пред защитника.
- Разбийте редицата от нападатели. Не се съгласявайте с други играчи.
- Може да събори кръстосани топки, за да могат другите играчи да завършат.
- 1 -ва, 2 -ра, 3 -та фаза усилия за целта.
- Уцелете целта (рамката на целта).
Диаграма 2. Зашеметяване на атакуващите ходове
- Увеличете максимално площта, покрита в кутията. Играч от далечното крило влиза, за да завърши отзад. 2,3 могат да пресичат бяганията си и един атакува близо и един далечен стълб. Близкият стълб трябва да пристигне много по-рано от далечния или слаб страничен бегач.
Диаграма 3. Преходът
- Веднага след опита за гол играчите се обръщат и се връщат към стартовата линия. Ако са форсирали спасяване или гол, те могат да ходят или да бягат назад. Ако пропуснат, се обръщат и спринтират обратно, опитвайки се да не останат последни на стартовата линия.
Диаграма 4. Фаза на спринта
- Последният играч, който се върна на стартовата линия, извършва малка дейност, за да подчертае необходимостта от упорита работа. (т.е. лицеви опори, прибиране на топката и т.н.).
Диаграма 5. Напредък (защитници)
- Въведете 1 защитник, който е пасивен, за да започне. След това добавете още един защитник. Помолете ги да маркират конкретни играчи, така че преминаващият да трябва да погледне нагоре и да избере отворените финиширащи. При необходимост могат да се добавят още защитници.
Прогресии
- Включете SAQ дейности за CM след комбинацията за бързо преминаване (или също крилатите играчи).
- Изисквайте кръстът е от определен тип, т.е. близо до стълб, висящ кръст (далечен стълб) и т.н.
- Довършване само с едно докосване.
- Включете 1 или повече защитници, които могат да бъдат или пасивни, или активно защитаващи.
Вариации
- Добавен е трети CM играч или нападател, който вече е позициониран нагоре в зоната. Въведете дейности за умения с топка и препятствия, които крилата да обикалят, или добавете още 1-2 с централните средни точки.