Сесия: AO.105 
 Възраст: 12-Adlt |
 Интензивност: Ниска |
 Време: 20 мин |
 Позиции: 7,8,9,10,11 |
 Играчи: 8 + |
 Площ: 40x25 yrds |
Цели на упражнението
- Разработване на довършителни техники.
- Разработете техниката за довършване на стъпала и разположение отблизо.
- Разработете 1vs1 довършителни работи.
- Разработване на довършителни работи от кръстове.
Организация
Диаграма 1. Подредба за настройка
Set-Up
- Прибл. 40x25 ярда с цели в пълен размер, както е показано на диаграма 1. Това трябва да се увеличи за по-напреднали играчи.
- 2 линии (ред 1 и ред 2) с колекция от топки на всяка линия.
- Един играч също започва от всеки жълт конус, обърнат към полето на около 10 ярда нагоре от полето.
- 2 GK, позиционирани във всяка врата.
Приготвяне
- Линиите вървят последователно със специфични ротации на играчите. И двете страни тръгват едновременно и играчите се присъединяват към края на противоположната странична линия след удар:
- Първият играч от линия 1 (A1) преминава в играч A2.
- След това А1 следва подаването им, за да се позиционира при жълтия конус за следващия двубой.
- A2 при получаване на топката A2 докосва полето за топката (десен крак) и прави още едно докосване (ляв крак) преди да стреля по вратата (десен крак).
- След този удар A2 се завърта в задната част на линия 2. След това A1 заема първоначалната позиция на A2, готова за следващото подаване. Противоположната линия изпълнява същата последователност в другата посока. Играта продължава и на всеки 5 минути треньорът напредва в упражнението с една от прогресиите, показани по-долу.
Точкуване
- Линия 1 и Линия 2 могат да играят една срещу друга. Първи отбор до 10 гола.
Коучинг точки
- Настоявайте докосванията на играча, докосващ полето, да бъдат точно както се изисква (т.е. първо докосване вътре (десен крак) и едно допълнително докосване преди стрелба (ляв крак), след което изстрел (десен крак).
- Приемникът (А2) трябва да е на пръсти, а тялото му да е отворено и да гледа към нивата.
- Качествено претеглено преминаване в приемника.
- Позитивно първо докосване на краката и към целта.
- Промяна на темпото за ускоряване на миналите защитници след ходове (диаграма 5).
- Обсъдете техниката на довършване, където е необходимо.
- Качествено завършване (Уцелете целта).
- Време за припокриване (диаграма 2).
Прогресии
Диаграма 2. Подредба за настройка
- А2 завършва при вратата.
- А1 преминава в А2.
- A2 дриблиране (задвижване) вътрешно поле.
- A1 Припокрива се с положителен извит ход
- A2 минава пред A1.
- A1 центрира топката.
Диаграма 3. Въздушен контрол (хвърляне)
- А1 хвърля (или чиповете с краката) топка в А2.
- A2 контролира полето с топката (използвайки въздушен контрол, крак, бедро, глава и т.н.)
- A1 заменя началната позиция на A2.
- А2 стреля по вратата, като свали топката и дриблира към вратата.
Диаграма 4. През Ball Pass
- А1 играе претеглена топка.
- А2 прави добре време, за да срещне топката и да докосне и да стреля (или да стреля за първи път, както поиска треньорът).
- A1 заменя началната позиция на A2.
- А2 стреля по вратата след докосване (или стреля за първи път, както поиска треньорът).
Диаграма 5. 1vs1
- А1 преминава в А2
- A2 докосва топката в полето и продължава към 1vs1 с D1. D1 се връща на своята линия след всеки двубой. Може да е полезно да имате 2 защитници, един чакащ до конуса и един защитаващ за всяка страна.
- A1 заменя началната позиция на A2.
Вариации
- A2 при получаване на топката A2 докосва полето на топката (ляв крак) и прави още едно докосване (десен крак), преди да стреля по вратата (ляв крак).
- Изисквайте всяка конкретна последователност на краката по желание на треньора.
- Изпълнете от дясната страна на полето.
- Променете позицията на жълтия конус. Движете се по-дълго (Повече от 10 ярда) (или вътрешно поле), за да създадете ъгли от различни първи докосвания.
- Намалете разстоянието между стартовия конус на защитниците, за да им позволите да окажат натиск върху нападателя по -рано.
- Защитникът може да бъде пасивен (50%) или активен (100%).
- Прогресията 1vs1 може да бъде с прехвърлена топка между защитника и нападателя (A2), за да се състезава.
- Завършете с игра 2 срещу 2 (играчи, разположени до стълбовете на вратите). Един играч удря диагонален пас към двамата чакащи играчи, преди да влезе, за да играе игра 2 срещу 2 ИЛИ 4 срещу 4 с един или два отбора, чакащи извън терена. 2 минути игри, рестарти от GK, независимо от това къде топката е излязла от играта. Запас от топки трябва да има на всяка врата.