Футболни тренировки и тренировки по футбол

Professionalsoccercoaching.com

Регистрирай се



Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Магазин Puma.com

Сесия

Сесия: WU.005

Възраст: 12-Adlt Интензивност: Среден
Време: 30 мин Позиции: 2,3,4,5,6
Играчи: 10 футболни тренировки тренировки поле Площ: 35x35 години

Упражнение Цели

  1. Подгответе се играчи за игра чрез повишаване на телесната температура.
  2. Active загрявка разтяга, за да се подготви мускулите за дейност.

Предварително нагряващи топки

Dynamic Soccer Warm Up

Загряване с динамични упражнения, които да се използват преди тренировка или игри. Увеличете вътрешната телесна температура и намалете риска от нараняване. Също така се използва за умствена подготовка и фокус преди ...

29-12-2015 Посещения: 11213 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Байерн Мюнхен преди мач Warm Up

Участвайте в топло розово действие, включващо 11 играчи. Технически загряване на динамична позиция, за да увеличи сърдечната честота и да се подготви за мач. Трябва да се извършва след стандартно динамично загряване ...

21-11-2014 Посещения: 14071 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Circuit Warmup Recovery

Загряваща или регенеративна сесия с динамични дейности, вградени с различни интензитети. Бързината и динамичното разтягане са свързани с тази дейност, за да се изгради физическа и психическа подготовка. ...

27-01-2010 Посещения: 31000 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разходки Soccer Warmup

Обучение за загряване, което е основно за сесии преди или преди тренировка и включва техники за заглавие и заглушаване. Динамичните упражнения са вградени. Тази рутина трябва да бъде последвана от ...

27-01-2010 Посещения: 20534 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Liverpool Функция / Volley Warmup

Загряваща активност в малка игра, която интегрира техниката на заглавието и сътрудничеството.

26-01-2010 Посещения: 20013 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Ball Steal

Подгрявайте състезанието специално за по-младите играчи. Agility и SAQ техники, участващи в тази конкурентна загряваща дейност, за да се изгради физическа и психическа подготовка и да се развие екипната работа.

26-01-2010 Посещения: 17181 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Прогресивно преследване (Бързина и бързина ...

Загряване на малка игра (без футболни топки). Конкурентна дейност, включваща SAQ и промени в насочването. ...

26-01-2010 Посещения: 18234 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Престилчица Chase Agility

Загряваща активност с преследване и гъвкавост и SAQ движения вградени. Играчите се конкурират в интензивни отчаяния на дейност за кратки периоди. ...

26-01-2010 Посещения: 12418 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Dragon Agility

Защитаване на приоритетите в и около зоната 18yrd. Фокусирайки се върху предотвратяването на възможностите за отбелязване на гол и техниките за малка групова защита.

26-01-2010 Посещения: 19176 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Agility Chase

Загряваща активност в групи с фокус върху уменията на SAQ и комуникация и конкуренция. Могат да бъдат разпръснати и с динамично разтягане. Предлага се само като тренировка. ...

09-01-2010 Посещения: 13612 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

7vs7 Притежаването с GKS

Постоянна активност за затопляне, включваща GKs. 1 / 2 сесия за притежание на поле, което може да се извърши преди тренировка или игра. ...

09-01-2010 Посещения: 22650 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разстояние Control Drill (Horse Shoes)

Технически загряване, което включва лошо преминаване към партньор и развиване на първо докосване и контрол на въздуха. Разширена техническа дейност за футболисти от по-високо ниво с възможност за клип на футбол ...

08-01-2010 Посещения: 16891 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Часовник за скорост (Dribbling / Control)

Загряваща дейност, като се използва дрибъл като основна основа. Могат да бъдат разпръснати с динамични стречинг дейности по желание. Подгответе играчи за игра чрез увеличаване на сърдечната температура. Активно се загрява ...

08-01-2010 Посещения: 22410 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Possession Загряване (Включва GKS)

Загряване, включително GK и външни играчи. Динамично загряване, което може да бъде разпръснато с динамично разтягане между пристъпи на собственост. Обикновено се използва като тренировка за загряване, а не ...

08-01-2010 Посещения: 17316 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Liverpool хвърлят / улов Warm Up

Загряваща малка игра, използвана в Ливърпул, включваща умения за хвърляне и улавяне.

08-01-2010 Посещения: 19822 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Тенис SAQ бормашини

Футболен тенис с функционални упражнения SAQ (Speed, Agility & Quickness), вградени в играта. Координационно обучение с упражнения на високо ниво, които могат да бъдат направени и конкурентни ...

08-01-2010 Посещения: 11648 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Тенис

Загряваща тренировъчна игра, която е основна за сесии преди или преди тренировка. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 12620 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Arsenal Warm Up Drill

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 54920 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 4

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 28297 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 3

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 26499 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 2

Warm-Up Circuit, която може да се използва преди игра или тренировка, за да се изградят температурите на сърцевината и динамично да се разтеглят мускулите, за да се подготвят за физически упражнения. Трябва...

29-12-2009 Посещения: 29963 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 1

Дейност за динамично загряване, включваща няколко упражнения за нараняване и физическа активност, които могат да се извършват преди мач или тренировка. Списъкът на всички динамични участъци е ...

29-12-2009 Посещения: 47527 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Споделя това