Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Магазин Puma.com

Сесия

Сесия: WU.015

Възраст: 12-Adlt Интензивност: Ниска
Време: 5-10 мин Позиции: ВСИЧКИ
Играчи: 10 футболни тренировки тренировки поле Площ: 20x20 години

Упражнение Цели

  1. Увеличете си температура.
  2. Работа в екип и комуникация.
  3. Agility и Бързина.

Предварително нагряващи топки

Dynamic Soccer Warm Up

Загряване с динамични упражнения, които да се използват преди тренировка или игри. Увеличете вътрешната телесна температура и намалете риска от нараняване. Също така се използва за умствена подготовка и фокус преди ...

29-12-2015 Посещения: 9412 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Байерн Мюнхен преди мач Warm Up

Участвайте в топло розово действие, включващо 11 играчи. Технически загряване на динамична позиция, за да увеличи сърдечната честота и да се подготви за мач. Трябва да се извършва след стандартно динамично загряване ...

21-11-2014 Посещения: 12625 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Circuit Warmup Recovery

Загряваща или регенеративна сесия с динамични дейности, вградени с различни интензитети. Бързината и динамичното разтягане са свързани с тази дейност, за да се изгради физическа и психическа подготовка. ...

27-01-2010 Посещения: 30363 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разходки Soccer Warmup

Обучение за загряване, което е основно за сесии преди или преди тренировка и включва техники за заглавие и заглушаване. Динамичните упражнения са вградени. Тази рутина трябва да бъде последвана от ...

27-01-2010 Посещения: 19984 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Liverpool Функция / Volley Warmup

Загряваща активност в малка игра, която интегрира техниката на заглавието и сътрудничеството.

26-01-2010 Посещения: 19512 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Ball Steal

Подгрявайте състезанието специално за по-младите играчи. Agility и SAQ техники, участващи в тази конкурентна загряваща дейност, за да се изгради физическа и психическа подготовка и да се развие екипната работа.

26-01-2010 Посещения: 16577 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Прогресивно преследване (Бързина и бързина ...

Загряване на малка игра (без футболни топки). Конкурентна дейност, включваща SAQ и промени в насочването. ...

26-01-2010 Посещения: 17969 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Престилчица Chase Agility

Загряваща активност с преследване и гъвкавост и SAQ движения вградени. Играчите се конкурират в интензивни отчаяния на дейност за кратки периоди. ...

26-01-2010 Посещения: 12182 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Dragon Agility

Защитаване на приоритетите в и около зоната 18yrd. Фокусирайки се върху предотвратяването на възможностите за отбелязване на гол и техниките за малка групова защита.

26-01-2010 Посещения: 18830 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Agility Chase

Загряваща активност в групи с фокус върху уменията на SAQ и комуникация и конкуренция. Могат да бъдат разпръснати и с динамично разтягане. Предлага се само като тренировка. ...

09-01-2010 Посещения: 13358 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

7vs7 Притежаването с GKS

Постоянна активност за затопляне, включваща GKs. 1 / 2 сесия за притежание на поле, което може да се извърши преди тренировка или игра. ...

09-01-2010 Посещения: 22319 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разстояние Control Drill (Horse Shoes)

Технически загряване, което включва лошо преминаване към партньор и развиване на първо докосване и контрол на въздуха. Разширена техническа дейност за футболисти от по-високо ниво с възможност за клип на футбол ...

08-01-2010 Посещения: 16577 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Часовник за скорост (Dribbling / Control)

Загряваща дейност, като се използва дрибъл като основна основа. Могат да бъдат разпръснати с динамични стречинг дейности по желание. Подгответе играчи за игра чрез увеличаване на сърдечната температура. Активно се загрява ...

08-01-2010 Посещения: 22118 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Possession Загряване (Включва GKS)

Загряване, включително GK и външни играчи. Динамично загряване, което може да бъде разпръснато с динамично разтягане между пристъпи на собственост. Обикновено се използва като тренировка за загряване, а не ...

08-01-2010 Посещения: 17032 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Liverpool хвърлят / улов Warm Up

Загряваща малка игра, използвана в Ливърпул, включваща умения за хвърляне и улавяне.

08-01-2010 Посещения: 19382 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Тенис SAQ бормашини

Футболен тенис с функционални упражнения SAQ (Speed, Agility & Quickness), вградени в играта. Координационно обучение с упражнения на високо ниво, които могат да бъдат направени и конкурентни ...

08-01-2010 Посещения: 11362 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Тенис

Загряваща тренировъчна игра, която е основна за сесии преди или преди тренировка. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 12223 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Arsenal Warm Up Drill

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 54325 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 4

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 27634 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 3

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 26179 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 2

Warm-Up Circuit, която може да се използва преди игра или тренировка, за да се изградят температурите на сърцевината и динамично да се разтеглят мускулите, за да се подготвят за физически упражнения. Трябва...

29-12-2009 Посещения: 29660 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 1

Дейност за динамично загряване, включваща няколко упражнения за нараняване и физическа активност, които могат да се извършват преди мач или тренировка. Списъкът на всички динамични участъци е ...

29-12-2009 Посещения: 46506 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Моите сесии

+

Избран списък: Любими

Още няма любими!

Споделя това