Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Магазин Puma.com

Liverpool Функция / Volley Warmup

Сесия

Сесия: WU.018

Възраст: 12-Adlt Интензивност: Ниска
Време: 5-10 мин Позиции: ВСИЧКИ
Играчи: 8 + футболни тренировки тренировки поле Площ: 44x30 години

Упражнение Цели

  1. Увеличете си температура.
  2. Работата в екип и поддръжка (Possession).
  3. Подобряване заглавие и техника volleying.

Предварително нагряващи топки

Dynamic Soccer Warm Up

Загряване с динамични упражнения, които да се използват преди тренировка или игри. Увеличете вътрешната телесна температура и намалете риска от нараняване. Също така се използва за умствена подготовка и фокус преди ...

29-12-2015 Посещения: 17270 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Байерн Мюнхен преди мач Warm Up

Участвайте в топло розово действие, включващо 11 играчи. Технически загряване на динамична позиция, за да увеличи сърдечната честота и да се подготви за мач. Трябва да се извършва след стандартно динамично загряване ...

21-11-2014 Посещения: 18915 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Circuit Warmup Recovery

Загряваща или регенеративна сесия с динамични дейности, вградени с различни интензитети. Бързината и динамичното разтягане са свързани с тази дейност, за да се изгради физическа и психическа подготовка. ...

27-01-2010 Посещения: 34045 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разходки Soccer Warmup

Обучение за загряване, което е основно за сесии преди или преди тренировка и включва техники за заглавие и заглушаване. Динамичните упражнения са вградени. Тази рутина трябва да бъде последвана от ...

27-01-2010 Посещения: 23438 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Liverpool Функция / Volley Warmup

Загряваща активност в малка игра, която интегрира техниката на заглавието и сътрудничеството.

26-01-2010 Посещения: 22728 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Ball Steal

Подгрявайте състезанието специално за по-младите играчи. Agility и SAQ техники, участващи в тази конкурентна загряваща дейност, за да се изгради физическа и психическа подготовка и да се развие екипната работа.

26-01-2010 Посещения: 20011 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Прогресивно преследване (Бързина и бързина ...

Загряване на малка игра (без футболни топки). Конкурентна дейност, включваща SAQ и промени в насочването. ...

26-01-2010 Посещения: 19668 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Престилчица Chase Agility

Загряваща активност с преследване и гъвкавост и SAQ движения вградени. Играчите се конкурират в интензивни отчаяния на дейност за кратки периоди. ...

26-01-2010 Посещения: 13991 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Dragon Agility

Защитаване на приоритетите в и около зоната 18yrd. Фокусирайки се върху предотвратяването на възможностите за отбелязване на гол и техниките за малка групова защита.

26-01-2010 Посещения: 21053 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Agility Chase

Загряваща активност в групи с фокус върху уменията на SAQ и комуникация и конкуренция. Могат да бъдат разпръснати и с динамично разтягане. Предлага се само като тренировка. ...

09-01-2010 Посещения: 15274 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

7vs7 Притежаването с GKS

Постоянна активност за затопляне, включваща GKs. 1 / 2 сесия за притежание на поле, което може да се извърши преди тренировка или игра. ...

09-01-2010 Посещения: 24488 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Разстояние Control Drill (Horse Shoes)

Технически загряване, което включва лошо преминаване към партньор и развиване на първо докосване и контрол на въздуха. Разширена техническа дейност за футболисти от по-високо ниво с възможност за клип на футбол ...

08-01-2010 Посещения: 18378 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Часовник за скорост (Dribbling / Control)

Загряваща дейност, като се използва дрибъл като основна основа. Могат да бъдат разпръснати с динамични стречинг дейности по желание. Подгответе играчи за игра чрез увеличаване на сърдечната температура. Активно се загрява ...

08-01-2010 Посещения: 24058 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Possession Загряване (Включва GKS)

Загряване, включително GK и външни играчи. Динамично загряване, което може да бъде разпръснато с динамично разтягане между пристъпи на собственост. Обикновено се използва като тренировка за загряване, а не ...

08-01-2010 Посещения: 18939 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Liverpool хвърлят / улов Warm Up

Загряваща малка игра, използвана в Ливърпул, включваща умения за хвърляне и улавяне.

08-01-2010 Посещения: 21532 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Тенис SAQ бормашини

Футболен тенис с функционални упражнения SAQ (Speed, Agility & Quickness), вградени в играта. Координационно обучение с упражнения на високо ниво, които могат да бъдат направени и конкурентни ...

08-01-2010 Посещения: 13389 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Футбол Тенис

Загряваща тренировъчна игра, която е основна за сесии преди или преди тренировка. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 14284 Warm Up Games Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Arsenal Warm Up Drill

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 57216 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 4

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 30895 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 3

Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Вградени са динамични упражнения. Тази рутинна работа трябва да бъде последвана от дейност, свързана с футбола. Дейности за динамично разтягане ...

29-12-2009 Посещения: 27958 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 2

Warm-Up Circuit, която може да се използва преди игра или тренировка, за да се изградят температурите на сърцевината и динамично да се разтеглят мускулите, за да се подготвят за физически упражнения. Трябва...

29-12-2009 Посещения: 31693 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm Up рутинна 1

Дейност за динамично загряване, включваща няколко упражнения за нараняване и физическа активност, които могат да се извършват преди мач или тренировка. Списъкът на всички динамични участъци е ...

29-12-2009 Посещения: 51226 Warm Up Бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Свързани сесии

Припокриване / 1 2-Warm-Up (Италия)Припокриване / 1 2-Warm-Up (Италия)
Подгответе играчи за игра чрез увеличаване на сърдечната температура в малка двустранна игра, която ...
Кръстосан курс SAQКръстосан курс SAQ
SAQ футболна тренировка, която развива гъвкавост в футбола. Развийте времето за реакция, уменията на двигателите за балансиране ...
Активизираща / възстановителна веригаАктивизираща / възстановителна верига
Recovery Circuit, която може да се използва като част от сесия за регенерация. Дейности, които популяризират ...
Динамично загряване 2.0Динамично загряване 2.0
Многофункционално загряване, съчетаващо динамично разтягане, собственост и упражнения със сила на дуел ...
Активиране (мини)Активиране (мини)
Упражнение за загряване и активиране, като се използва основно оборудване за предварителна практика или предварително игра. Преди всичко...
Подкрепящо преминаване в средатаПодкрепящо преминаване в средата
Тази тренировка и преминаване в средата на полетата включва разработване на игра от защитната единица чрез ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Загряване с динамични упражнения, които да се използват преди тренировка или игри. Увеличаване на вътрешното тяло ...
Възпроизвеждане на гърба с Neutral бековеВъзпроизвеждане на гърба с Neutral бекове
Възпроизвеждане на гърба упражнение с прогресивна трудност. Основно ниво на дейност за изграждане ...
Възпроизвеждане на гърба с Transition SSGВъзпроизвеждане на гърба с Transition SSG
Развийте възпроизвеждането на гърба в зони с преход, вградени в упражнението. Тройката на треньора и ...
4vs4 (+ 3) Transition Game4vs4 (+ 3) Transition Game
Преходно упражнение с рондо, използвано за развитието на различни аспекти на играта в тандем. Основно притежание ...

Споделя това