Организация

Диаграма 1. Подредба за настройка

Set-Up

• Отбележете зоната за игра (прибл. 20 x 20 години).
• Играчите са сдвоени (това трябва да е много лекомислено, така че ги сдвоете по отношение на размера на обувките, екипа, който поддържат, цвета на обувката и т.н.
• Номерирайте ги с „1“ и „2“
• Имайте нагръдници наблизо (достатъчно за 1 между 2)
• Имайте топки наблизо (достатъчно за 1 всяка)

Инструкции/начална позиция (и)Играта започва с футбол, изигран от белия вратар.

• Белите трябва да играят през пълния си гръб.
• По време на всички инструкции по-долу белият защитник е във владение.
• Не са включени футболни топки за начало. Накарайте играчите да влязат в тренировъчната зона и „да се движите“.
• След минута или две, накарайте числото 1 да бъде лидер. Те се движат из зоната джогинг, прескачане, назад, караоке и т.н. Номер 2 трябва да следват и копират движенията на партньора си. След минута направете номер 2 водещ.
• След това ги накарайте и двамата да водят в упражнения за динамично разтягане.
• Следващата част е истинското забавление, затова ги оставете да се изразят. Настоявайте лидерът да произведе ВСИЧКО ДВИЖЕНИЕ в областта, което другият трябва да копира. Това е чудесно за физическата грамотност, особено при младите играчи. Позволете им да бъдат креативни (салто, хвърляния напред, стойки за ръце, спринтове, пълзене и т.н. - нека решат!). Смяна на лидер.
• Сега включваме топките - по 1 топка на играч. Номер 1 води в дриблиране около зоната - номер 2 трябва да повтори това, което лидерът прави с топката. Смяна на лидер.
• Отново насърчавайте креативността и разменете лидерите толкова, колкото смятате за необходимо и полезно. Тя ще се различава при всяка група.
• Последната част от загрявката е спринт. Оставете футболните топки на една страна. На номер 1 се дава лигавник и трябва да го закачат от късите си гащи и номер 2 да го „маркира“, като го хване за лигавника. Дайте им 5 секунди, за да се измъкнат от противника. Всеки играч има три хода и запазва резултата, за да го направи конкурентен.

Точкуване

• Няма.