Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Търсене - Tags
Търсене - Съдържание
Футболно оборудване
Магазин Puma.com

Динамично загряване 2.0

Тип: функционален
Възраст: 10
Интензивност (работно натоварване): ниско
Играчи: 1

Видео

Сесия: ACT.01 (633)

Възраст: 10 + год Интензивност: Ниска
Време: 10 мин Позиции: Всички
Играчи: 1 + футболни тренировки тренировки поле Площ: 24x10 yrd

Упражнение Цели

  1. Намалете риска от нараняване.
  2. Подобряване на производителността.
  3. Психическа готовност.
  4. Развитие на умения за собственост и гъвкавост.

Практикувайте топъл възход

Динамично загряване 2.0

Многофункционално загряване, съчетаващо динамични стречинг, собственост и упражнения със сила на дуел. ...

26-04-2018 Посещения: 7600 Загрявка бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Warm-Up Theory

Загряването се извършва преди тренировка или игра и веднага се охлажда (затопляне). И двете са от първостепенно значение за производството и поддържането на високи нива на изпълнение. Целта на затоплянето ...

31-10-2011 Посещения: 16501 Загрявка бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Припокриване / 1 2-Warm-Up (Италия)

Подгответе играчи за игра, като увеличавате телесната температура в малка игра, която включва работа в екип и комбинирана игра. ...

02-10-2011 Посещения: 16366 Загрявка бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

Защитата Warm Up (хандбал)

Развийте разбирането на играчите за нападение и движения на отбранителната линия. Развийте разбирането на играчите за натиска върху топката, когато я защитавате и как да паднете, когато няма натиск ...

16-07-2011 Посещения: 14087 Загрявка бормашини Darren Pitfield - аватар Darren Pitfield

Чети повече

1vs1 загряване (Agility)

Загряващи упражнения в Париж и може да се направи с малки или големи играчи. Дейности, свързани със САО, включени в дейностите. Това е отлично социално и ангажиращо упражнение за играчите ...

04-04-2011 Посещения: 16609 Загрявка бормашини RayPower - аватар Ray Power

Чети повече

Warm Up Technical Conditioning

Упражнение за загряване, което включва SAQ и обучение по технически умения. Играчите също могат да работят с футбола. ...

03-01-2011 Посещения: 27196 Загрявка бормашини RayPower - аватар Ray Power

Чети повече

Свързани сесии

Warm Up рутинна 1Warm Up рутинна 1
Динамично загряване, включващо няколко упражнения за нараняване и физическа активност, които ...
Warm Up рутинна 2Warm Up рутинна 2
Warm-Up Circuit, която може да се използва преди игра или тренировка за изграждане на температурите на сърцевината и ...
Warm Up рутинна 3Warm Up рутинна 3
Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Динамичните упражнения са ...
Warm Up рутинна 4Warm Up рутинна 4
Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Динамичните упражнения са ...
Arsenal Warm Up DrillArsenal Warm Up Drill
Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди обучението. Динамичните упражнения са ...
Liverpool хвърлят / улов Warm UpLiverpool хвърлят / улов Warm Up
Загряваща малка игра, използвана в Ливърпул, включваща умения за хвърляне и улавяне. {tab Session ...
Possession Загряване (Включва GKS)Possession Загряване (Включва GKS)
Загряване, включително GK и външни играчи. Динамично загряване, което може да се разпръсне с ...
Разходки Soccer WarmupРазходки Soccer Warmup
Подгряваща рутинна процедура, която е основна за сесиите преди или преди тренировка и включва заглавие и ...
Warm Up Technical ConditioningWarm Up Technical Conditioning
Упражнение за загряване, което включва SAQ и обучение по технически умения. Играчите могат да работят и с ...
1vs1 загряване (Agility)1vs1 загряване (Agility)
Загряващи упражнения в Париж и може да се направи с малки или големи играчи. Проектите за SAQ ...